Với sự tiến bộ của tâm lý học hiện đại, việc nghiên cứu về giấc mơ ngày càng đi sâu, bức màn bí ẩn che phủ giấc mơ hàng nghìn năm nay đã dần được vén lên “Ngủ với giấc mơ có lợi cho sức khỏe não bộ” là một trong những điều được quan tâm. những kết luận nghiên cứu gần đây.

Nằm mơ là một hiện tượng sinh lý, tâm lý bình thường và thiết yếu của cơ thể con người. Sau khi một người chìm vào giấc ngủ, một số lượng nhỏ tế bào não vẫn hoạt động, đó là nền tảng của những giấc mơ. Theo nghiên cứu, giấc ngủ của con người xen kẽ giữa giấc ngủ theo pha bình thường và giấc ngủ lệch pha. 80% số người thức dậy trong giấc ngủ lệch pha đang mơ và 7% số người thức dậy trong giấc ngủ lệch pha. Giấc mơ của một người có thể kéo dài khoảng 1,5 giờ mỗi đêm. Vì giấc mơ gắn liền với chu kỳ giấc ngủ nên những người thức dậy trong giấc ngủ lệch pha cảm thấy họ có nhiều giấc mơ hơn, trong khi những người thức dậy trong giấc ngủ bình thường lại cảm thấy họ có ít giấc mơ hơn. Ngoài ra, hầu hết những giấc mơ mà con người có thể nhớ được là khi họ sắp thức dậy, trong khi những giấc mơ vừa mới chìm vào giấc ngủ đã biến mất từ ​​lâu không dấu vết. Đây là một lý do khác khiến con người cảm thấy ít nhiều có những giấc mơ. .
　　Tại sao con người lại mơ và điều gì sẽ xảy ra nếu họ không mơ? Các nhà khoa học đã thực hiện một số thí nghiệm để ngăn chặn giấc mơ của con người. Tức là ngay khi sóng não mơ xuất hiện, người đang ngủ lập tức bị đánh thức và không cho phép giấc mơ tiếp tục. Nhiều lần người ta thấy rằng việc tước đoạt giấc mơ sẽ dẫn đến hàng loạt bất thường về sinh lý trong cơ thể con người, chẳng hạn như. huyết áp, mạch, nhiệt độ cơ thể và da. Khả năng phản ứng điện có xu hướng tăng lên, chức năng của hệ thần kinh tự chủ bị suy yếu, đồng thời có thể gây ra một loạt phản ứng tâm lý bất lợi ở con người, chẳng hạn như. lo lắng, căng thẳng và khó chịu, ảo giác giác quan, suy giảm trí nhớ, mất phương hướng, v.v. Rõ ràng, hoạt động bình thường trong giấc mơ là một trong những yếu tố quan trọng đảm bảo sức sống bình thường của cơ thể. Do bán cầu não phải chiếm ưu thế trong giấc mơ và bán cầu não trái chiếm ưu thế sau khi thức dậy, nên trong quá trình hoạt động ngày đêm 24 giờ của cơ thể, thức và mơ xuất hiện luân phiên, có thể đạt được tác dụng điều hòa thần kinh và hoạt động tinh thần. sự cân bằng. Vì vậy, giấc mơ là một cách điều phối sự cân bằng của thế giới tâm lý con người, đặc biệt là về sự chú ý, cảm xúc và hoạt động nhận thức của con người.
　　Các nhà tâm lý học cho rằng trí thông minh của con người có tiềm năng rất lớn. Trong hoàn cảnh bình thường, chưa đến 1/4 được sử dụng, còn 3/4 còn lại ẩn giấu trong vô thức. Mơ là một hoạt động vô thức điển hình. Thông qua việc mơ, người ta có thể Kết hợp lại những kiến ​​thức hiện có một cách hợp lý. tích hợp kiến ​​thức mới với kiến ​​thức cũ, cuối cùng cất giữ vào kho của Jiyi, biến kiến ​​thức trở thành trí tuệ và tài năng của chính bạn. Giấc mơ có thể giúp bạn suy nghĩ sáng tạo Nhiều nhà khoa học và nhà văn nổi tiếng đã đạt được những kết quả tốt đẹp, và nhiều người trong số họ đã được hưởng lợi từ sự giác ngộ của những giấc mơ.
　　Có người đã khảo sát các học giả thành đạt tại Đại học Cambridge ở Vương quốc Anh và phát hiện ra rằng 70% học giả tin rằng thành tựu của họ được truyền cảm hứng từ những giấc mơ. Đại học Geneva ở Thụy Sĩ đã thực hiện một cuộc khảo sát tương tự với 60 nhà toán học và 51 người thừa nhận rằng nhiều bài toán khó đã được giải đáp trong giấc mơ. Nếu một người không thể mơ, điều đó có thể dẫn đến rối loạn tâm thần và nhân cách ở một mức độ nào đó, thậm chí ảnh hưởng đến việc sử dụng tư duy và cảm hứng.
　　Giấc ngủ không mộng mị không chỉ có chất lượng kém mà còn là dấu hiệu của tổn thương não hoặc bệnh tật. Các bác sĩ lâm sàng đã phát hiện ra rằng một số bệnh nhân bị đau đầu và chóng mặt thường phàn nàn rằng họ không còn mơ hoặc hiếm khi mơ trong khi ngủ. Các cuộc kiểm tra chẩn đoán đã xác nhận rằng những bệnh nhân này bị xuất huyết nhẹ hoặc có khối u trong não. Quan sát y tế cho thấy trẻ em mắc chứng sa sút trí tuệ có giấc ngủ mơ ít hơn đáng kể so với trẻ bình thường cùng tuổi và người cao tuổi mắc hội chứng não mãn tính có giấc ngủ mơ ít hơn đáng kể so với người già bình thường cùng tuổi.
　　Các kết quả nghiên cứu gần đây cũng đã khẳng định quan điểm này, đó là giấc mơ là kết quả của việc trung tâm điều hòa của não cân bằng các chức năng khác nhau của cơ thể. Giấc mơ cần thiết cho sự phát triển lành mạnh của não bộ và duy trì khả năng suy nghĩ bình thường. Nếu trung tâm điều hòa của não bị tổn thương, giấc mơ sẽ không được hình thành hoặc chỉ xuất hiện một số mảnh giấc mơ không trọn vẹn. Nếu giấc ngủ không mộng mị diễn ra trong thời gian dài, mọi người nên cảnh giác. Tất nhiên, những cơn ác mộng kéo dài thường là dấu hiệu của sự suy nhược cơ thể hoặc một số bệnh nào đó.