Giấc mơ là một hiện tượng sinh lý và tâm lý bình thường xảy ra trong khi ngủ, là một hoạt động tưởng tượng đặc biệt không có sự kiểm soát của ý thức.

Theo lý thuyết phân tâm học của mình, Freud coi giấc mơ là những quá trình và biểu hiện vô thức của những mong muốn và xung đột bị kìm nén.
　　Lý thuyết về hoạt động thần kinh nâng cao của Pavlov cho rằng giấc ngủ là một quá trình ức chế lan tỏa ở vỏ não và giấc mơ là những hoạt động kích thích xuất hiện dưới tác động của các kích thích khác nhau bên trong và bên ngoài cơ thể trong tình trạng ức chế này. Nghiên cứu sinh lý hiện đại tin rằng giấc ngủ có thể được chia thành hai giai đoạn: giấc ngủ sóng nhanh và giấc ngủ sóng chậm. Khi giấc ngủ bắt đầu, đầu tiên nó sẽ chuyển sang giấc ngủ sóng chậm, sau đó chuyển sang giấc ngủ sóng nhanh và chuyển sang giấc ngủ sóng chậm. nửa tiếng sau mới ngủ.
　　Trong toàn bộ quá trình ngủ, hai loại giấc ngủ này được chuyển đổi liên tục khoảng 4 đến 5 lần. Giấc mơ chủ yếu xảy ra trong giai đoạn ngủ sóng nhanh.
　　Người ta thường tin rằng giấc mơ về cơ bản là sự tiếp nối những suy nghĩ, cảm xúc, nhu cầu và mong muốn của con người khi họ thức và chúng có liên quan đến nội dung suy nghĩ của họ khi họ thức.