Chữa mất ngủ theo y học cổ truyền Trung Quốc

Y học cổ truyền Trung Quốc điều trị chứng mất ngủ là gì? Trong cuộc sống, chứng mất ngủ hay mơ nhiều là rất phổ biến, thường do tinh thần căng thẳng, suy nghĩ quá mức, đau khổ và lo lắng, bận tâm, suy nhược thần kinh, v.v.. Nhiều người có thắc mắc này, tại sao chúng ta thường mơ nhiều vào ban đêm, dù mệt mỏi cả ngày nhưng ban đêm vẫn không thể nghỉ ngơi. Cũng có nhiều lúc giấc mơ quá mức làm xáo trộn nghiêm trọng. luật sống của chúng ta.

Các chuyên gia giải thích nguyên nhân của giấc mơ:Vì vậy, một số người có cảm giác mơ rất mạnh (nhiều giấc mơ hơn) vào một thời điểm và cảm giác mơ yếu (ít mơ hơn) vào một lúc khác. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến mơ nhiều, chẳng hạn như các yếu tố tinh thần thường gây ra mơ nhiều; các yếu tố môi trường xã hội như áp lực công việc và học tập quá mức, thay đổi môi trường, tiếng ồn, ánh sáng và ô nhiễm không khí là một nguyên nhân quan trọng khác; trên giường và những thói quen sinh hoạt không tốt như uống cà phê cũng có thể gây mơ màng. Nếu bạn không cảm thấy khó chịu sau khi thức dậy thì không cần điều trị. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc khó chịu khác sau khi thức dậy, bạn có thể điều chỉnh bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục, tâm trạng, v.v. Tốt nhất bạn nên tìm một số bệnh viện chuyên nghiệp để tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chuyên môn để biết trước tình trạng của bạn và bảo vệ sự an toàn của chính bạn.

Các chuyên gia giới thiệu phương pháp ăn kiêng điều trị chứng mất ngủ:

1. Thôi miên bằng nước đường:Nếu khó ngủ do cáu kỉnh và tức giận, bạn có thể uống một cốc nước đường. Vì nước đường có thể chuyển hóa thành một lượng lớn serotonin trong cơ thể, chất này đi vào não và có thể ức chế vỏ não, khiến bạn dễ đi vào giấc ngủ.

2. Thôi miên sữa:Tryptophan trong sữa là một trong 8 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể con người, nó không chỉ có tác dụng ức chế hưng phấn não bộ mà còn có tác dụng khiến con người cảm thấy mệt mỏi. Nó là một trong những axit amin không thể thiếu trong cơ thể, hàm lượng trong một ly sữa đủ để khiến con người chìm vào giấc ngủ và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

3. Củ sen tươi thôi miên:Củ sen chứa một lượng lớn carbohydrate, giàu canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin. Có tác dụng thanh nhiệt, bổ máu, tiêu trừ phiền não. Nó có thể chữa thiếu máu và mất ngủ. Cách ăn: Lấy củ sen tươi đun trên lửa nhỏ, sau khi cắt lát thêm lượng mật ong thích hợp có thể ăn tùy ý. Có tác dụng an thần, dễ ngủ.

4. Hạt hướng dương thôi miên:Hạt hướng dương rất giàu protein, carbohydrate, vitamin, axit amin, axit béo không bão hòa,… Chúng có tác dụng làm dịu gan, bổ máu, hạ huyết áp và cholesterol. Ăn một nắm hạt hướng dương mỗi tối có tác dụng ngủ ngon.

Mất ngủ là một căn bệnh phổ biến, đặc trưng bởi khó ngủ, không liên tục, thức dậy sớm, không thể tiếp tục ngủ sau khi thức dậy, thiếu ngủ, suy nhược chung và cảm giác mệt mỏi. mất ngủ, cách đơn giản và thuận tiện nhất là sử dụng Thuốc Mất ngủ Qingzhen để phục hồi sức khỏe. Trong những năm gần đây, y học cổ truyền Trung Quốc đã đưa ra một số ý tưởng mới để phân biệt hội chứng và điều trị chứng mất ngủ.

Ý tưởng mới trong điều trị chứng mất ngủ của TCM

Điều hòa năm cơ quan nội tạng

Một số học giả cho rằng chứng mất ngủ chủ yếu biểu hiện ở gan, ảnh hưởng đến ngũ tạng, có tính đến các bệnh lý thực thể của ngũ tạng. Chúng tôi ủng hộ quan điểm toàn diện về "mất ngủ hiện diện ở cả năm cơ quan nội tạng" và một hệ thống điều trị và hội chứng dựa trên việc điều trị gan, tính đến các cơ quan nội tạng khác, cộng và trừ sự phân biệt hội chứng, từ đó đưa ra hội chứng và cách điều trị. kế hoạch cho chứng mất ngủ

Điều tiết cảm xúc

Cảm xúc tinh thần có liên quan chặt chẽ với chứng mất ngủ, vì vậy chứng mất ngủ có thể được chia thành loại rắc rối, loại nghi ngờ, loại thần kinh và loại trầm cảm. , điều hòa khí và giảm trầm cảm, thanh lọc trái tim và xoa dịu tâm trí lần lượt được lựa chọn để điều trị bằng các phương pháp như điều hòa gan và lá lách và đạt được kết quả tốt.

Điều hòa gan, lá lách

Lý thuyết này của y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng nhiều nguyên nhân và cơ chế bệnh sinh của chứng mất ngủ có liên quan đến rối loạn gan và lá lách. Việc lựa chọn phương pháp và thuốc điều trị chứng mất ngủ nên dựa trên việc phân biệt và điều trị hội chứng, tập trung vào việc điều hòa gan và lá lách.

theo nhịp sinh học

Giấc ngủ của con người là một hoạt động sinh lý có nhịp sinh học, và chứng mất ngủ là kết quả của sự rối loạn nhịp ngủ-thức bình thường này. Theo quy tắc này, các học giả y học Trung Quốc đã đề xuất các chương trình điều trị chứng mất ngủ phù hợp với tình trạng hiện tại.

Đưa lửa về cội, giao nhau giữa tim và thận

Lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc này cho rằng mất ngủ là do lửa không trở về cội nguồn, kế hoạch điều trị cuối cùng cần quay lại vấn đề “đưa lửa về cội nguồn và giao nhau giữa tim và thận”. các loại: loại can khí ứ đọng, loại thận tinh yếu và loại tim lửa. Loại hưng phấn, loại ứ kinh và loại khối đàm ẩm được điều trị dựa trên sự phân biệt hội chứng.

Phân biệt chứng mất ngủ theo y học cổ truyền

1. Người bị suy tim, tỳ khó ngủ, ngủ mơ nhiều, dễ bị thức giấc, sau khi thức dậy khó ngủ lại, hoặc còn có thể hồi hộp, hồi hộp, mệt mỏi, miệng không vị. hoặc sau khi ăn bụng chướng, không muốn ăn, sắc mặt tái nhợt, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch hoạt chậm.

2. Âm hư và hỏa hưng gồm có khó chịu, mất ngủ, khó ngủ, sốt ở lòng bàn tay, lòng bàn chân, đổ mồ hôi đêm, khát nước, khô họng, hoặc lở miệng và lưỡi, lưỡi đỏ hoặc chỉ đầu lưỡi. , ít lớp phủ và xung nhịp nhàng.

3. Loại bất hòa tim thận có đặc điểm là khó chịu và mất ngủ, chóng mặt và ù tai, khó chịu và đổ mồ hôi đêm, khô họng, hôn mê, hay quên, đau nhức và suy nhược ở thắt lưng và đầu gối, kinh nguyệt không đều ở phụ nữ. Đầu lưỡi đỏ mọng, rêu lưỡi thưa, mạch tế mạch nhanh.

4. Loại hèn nhát và thiếu thốn có đặc điểm là yếu đuối, bồn chồn, khó ngủ, dễ thức giấc sau khi ngủ, suốt ngày cảnh giác, bồn chồn, rụt rè và sợ hãi, dễ sợ hãi trước mọi việc; thở, đổ mồ hôi tự phát và các triệu chứng khác. Lưỡi bình thường hoặc nhẹ, mạch tế mạch mỏng.

5. Bệnh gan thuộc loại suy gan, túi mật lâu ngày sẽ dẫn đến suy nhược cơ thể, dễ cáu kỉnh, khó ngủ hoặc dễ thức dậy sau khi ngủ. Con người suốt ngày tỉnh táo, rụt rè và sợ hãi, dễ giật mình. khi gặp vấn đề thì lưỡi nhạt, mạch tế tế, v.v.

Nhiều người hiểu lầm rằng mất ngủ có nghĩa là khó đi vào giấc ngủ. Trên thực tế, 3 tình trạng sau đây được coi là mất ngủ:

1. Mất ngủ ban đầu: khó ngủ, đến nửa đêm mới ngủ được.

2. Mất ngủ ngắt quãng: Ngủ không yên, dễ thức giấc, thường xuyên gặp ác mộng.

3. Mất ngủ điểm cuối: Không khó để đi vào giấc ngủ nhưng tôi thường xuyên thức giấc vào nửa đêm và không thể ngủ lại được.

Y học Trung Quốc điều trị chứng mất ngủ như thế nào?

Wang Baofang, bác sĩ y học cổ truyền Trung Quốc, cho biết y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng ngoài yếu tố sinh lý, chứng mất ngủ còn liên quan đến sự thay đổi cảm xúc. Nói cách khác, nó có thể thuyên giảm hoặc trầm trọng hơn khi thay đổi tâm trạng. Vì vậy, người mất ngủ thường có các triệu chứng như cáu kỉnh, mơ màng, sợ ánh sáng, sợ âm thanh, chóng mặt, mệt mỏi, thiếu năng lượng, giảm trí nhớ trong ngày.

Điều trị 1: Đơn thuốc

Y học cổ truyền Trung Quốc chia chứng mất ngủ thành 7 loại khác nhau và được điều trị bằng các đơn thuốc khác nhau.

Liệu pháp 2: Châm cứu

Để điều trị chứng mất ngủ, các huyệt đạo bao gồm: Nội quan, Thần môn, Anmian, Zusanli và Houxi.

Liệu pháp thứ ba: Châm cứu tai

Thầy thuốc sẽ đắp hạt cây dừa cạn vào các huyệt tim, thận, thần môn, dưới vỏ hoặc não của tai tùy theo triệu chứng của người mất ngủ.

Tiến sĩ Wang cho biết, những người bị mất ngủ nhẹ có thể dùng đậu xanh hoặc hạt impatims tại nhà rồi dán băng dính vào các điểm ngủ sau tai để giúp họ dễ đi vào giấc ngủ.

Liệu pháp 4: Liệu pháp ăn kiêng

◆ Nguyên liệu nấu canh nhân sâm: 20 gam Radix Pseudostellariae và 30 gam Schisandra chinensis.

Phương pháp: Sau khi chiên, thêm xi-rô và uống 15 ml mỗi lần, hai lần một ngày.

Công dụng: Trị mất ngủ, hồi hộp, mệt mỏi

◆ Nguyên liệu làm súp hoa huệ sống: 100 gram hoa huệ sống

Cách làm: Cho 500ml nước vào hoa huệ sống, đun nhỏ lửa, thêm lượng đường thích hợp, chia làm 2-3 lần.

Công dụng: Thích hợp trị chứng mất ngủ do nhiệt dư sau khi bị bệnh và tâm âm không đủ.

Ưu điểm của y học cổ truyền Trung Quốc trong điều trị chứng mất ngủ là gì?

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng chứng mất ngủ chủ yếu nằm ở tim và liên quan đến gan, lá lách (dạ dày) và thận. Nếu chức năng của các cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường và phối hợp nhịp nhàng, âm dương khí trong cơ thể con người cũng hoạt động bình thường thì giấc ngủ của người đó sẽ diễn ra bình thường, ngược lại sẽ xảy ra tình trạng rối loạn giấc ngủ – mất ngủ. .

Kinh nghiệm và truyền thống

Y học cổ truyền Trung Quốc điều trị chứng mất ngủ tập trung vào việc phân biệt và điều trị hội chứng. Hội chứng lâm sàng được chia thành các loại hội chứng thiếu hụt và hội chứng phổ biến bao gồm tim hỏa quá mức, ứ đọng lửa chuyển hóa gan, rối loạn nội tiết và nhiệt, khí dạ dày bất hòa, v.v. .; các loại hội chứng suy nhược phổ biến bao gồm suy âm, hỏa quá mức, suy tim và lá lách, thiếu khí tim và túi mật, v.v. Các bác sĩ thuộc mọi thế hệ ở nước ta đã tích lũy được kinh nghiệm phong phú trong việc áp dụng y học cổ truyền Trung Quốc để điều trị chứng mất ngủ. Dựa trên kiến ​​thức và kinh nghiệm lâm sàng của mình, họ lần lượt chủ trương điều trị dựa trên Yingwei, điều trị dựa trên trái tim, điều trị dựa trên lá lách và dạ dày. , trị dựa vào gan, trị dựa vào huyết ứ, trị dựa vào đờm, trị dựa vào lửa, chữa trị toàn diện các nguyên tắc khác, mỗi loại đều có thành tựu học thuật riêng.

Kế thừa và chuyển tiếp

Tác giả sinh ra trong một gia đình làm nghề y học cổ truyền Trung Quốc và được thừa hưởng sự đào tạo từ người cha quá cố, Shi Wenji, một bác sĩ y học cổ truyền Trung Quốc, từ khi còn nhỏ. Khi chữa chứng mất ngủ, người cha quá cố của tôi chủ trương “điều chỉnh tác dụng phụ, loại bỏ tác hại”. Điều này có nghĩa là để điều trị chứng mất ngủ, trước tiên chúng ta phải tìm ra nguyên nhân gây mất ngủ. Nếu mất ngủ là do rối loạn chức năng các cơ quan thì trước tiên phải điều chỉnh chức năng của các cơ quan bị rối loạn, sau đó hiện tượng mất ngủ sẽ tự nhiên biến mất nếu mất ngủ là do sự xâm lấn; của các ác pháp bên ngoài, Nếu do thân thể gây ra thì trước hết phải nhận diện bản chất của các ác pháp bên ngoài mà diệt trừ thì giấc ngủ sẽ được ổn định hơn. Những toa thuốc, thuốc men của cha tôi đều hướng về nơi có bệnh, bệnh tật dai dẳng thường xuyên phát sinh, không còn ai sống sót. Trên cơ sở kế thừa tư tưởng học thuật và kinh nghiệm lâm sàng của người cha quá cố, kết hợp với nhiều năm hành nghề lâm sàng về chứng mất ngủ và đặc điểm triệu chứng lâm sàng của bệnh nhân mất ngủ hiện nay, tác giả đã chia chứng mất ngủ thành 8 loại lâm sàng trên cơ sở phân biệt hội chứng. , Và đối với các loại hội chứng mất ngủ khác nhau, việc sử dụng y học cổ truyền Trung Quốc thường đạt được kết quả tốt hơn.

Các triệu chứng lâm sàng của loại thiếu Ying Qi có thể thấy như sau: ngủ không yên, buồn ngủ suốt đêm, rối loạn giấc mơ, thiếu năng lượng trong ngày, chóng mặt, hay quên, thiếu tập trung và có thể kèm theo các triệu chứng như hồi hộp, hồi hộp. Mệt mỏi. Nguyên tắc điều trị: Tinh chất dưỡng huyết, dưỡng huyết, an thần.

Triệu chứng lâm sàng của gan ứ và khí ứ có thể thấy: ban đêm nằm trên giường, suy nghĩ miên man, trằn trọc, ban ngày chán nản, dễ thở dài, đau tức ngực và hạ sườn, đau không cố định, căng tức vùng thượng vị và chướng bụng, ợ hơi thường xuyên. Nguyên tắc điều trị: Làm dịu gan, giảm trầm cảm và làm dịu thần kinh.

Triệu chứng lâm sàng của loại tích dưỡng huyết-nhiệt bao gồm: không thể ngủ trên giường, hoặc thức dậy sớm, sau đó buồn ngủ đến tận bình minh, họng khô và ít dịch, bồn chồn và nóng trong năm hồi hộp, nổi mụn trên má. , đổ mồ hôi đêm, hoặc run tay chân, co giật cơ, khóe miệng và các triệu chứng khác. Nguyên tắc điều trị: Thanh lọc cơ thể, mát máu, an thần.

Các triệu chứng lâm sàng của loại bất hòa dạ dày bao gồm: mất ngủ về đêm, thức giấc thường xuyên, thường xuyên mơ, miệng nhờn, chán ăn hoặc thức ăn nhạt nhẽo, khó chịu ở vùng thượng vị, phân không thành dạng hoặc cảm giác thèm ăn vô độ. Nguyên tắc điều trị: điều hòa dạ dày, tăng cường lá lách và làm dịu thần kinh.

Triệu chứng lâm sàng của bệnh tim gan nóng quá mức bao gồm: mất ngủ về đêm, nằm trên giường lâu ngày không ngủ được, hay thức giấc ngắt quãng, mơ nhiều, thậm chí thức suốt đêm, kèm theo sưng đầu, đỏ bừng. mắt, khô miệng và đắng, khó chịu và khó chịu, phân khô và đi tiểu. Các triệu chứng như đỏ và đỏ. Nguyên tắc điều trị: thanh nhiệt, thanh nhiệt, an thần.

Các triệu chứng lâm sàng của loại tim rụt rè và yếu đuối có thể thấy như sau: ngủ không yên, thường kèm theo những cơn ác mộng đáng sợ, bồn chồn vào ban ngày, bồn chồn, dễ sợ hãi và rụt rè như bị ai đó rượt đuổi. Nguyên tắc điều trị: Tĩnh tâm và tĩnh tâm.

Triệu chứng lâm sàng của bệnh ứ máu và tuần hoàn não bao gồm: ít ngủ về đêm, dậy sớm, khó ngủ lại sau khi thức dậy, thường kèm theo chóng mặt, ù tai, ù tai, tê tay chân, hay quên ( đặc biệt là không có khả năng nhớ các con số và các sự kiện gần đây). Buồn ngủ và các triệu chứng khác. Nguyên tắc chữa bệnh: Bổ não, thông kinh, giúp ngủ ngon.

Triệu chứng lâm sàng của bệnh gan tăng động và loại suy thận bao gồm: Ngủ không yên về đêm, thức giấc ngắt quãng hoặc thức sớm, giấc mơ khó lặp lại sau khi thức dậy, thường kèm theo sưng đầu, nhức đầu, khó chịu ở cổ, khô miệng, chóng mặt, mệt mỏi. ù tai, ố vàng trên má, bốc hỏa ở hai bên gò má, đau nhức ở thắt lưng và đầu gối, đi tiểu nhiều về đêm, hoặc chân tay ấm áp, thỉnh thoảng cảm thấy lạnh ở lưng. Nguyên tắc điều trị: bổ thận, an can, an thần.

Do triệu chứng của bệnh nhân mất ngủ rất phức tạp và đa dạng nên bác sĩ cần xem xét toàn diện và áp dụng linh hoạt các loại hội chứng và nguyên tắc điều trị trên vào thực hành lâm sàng để nâng cao hiệu quả lâm sàng. Đây cũng chính là ưu điểm của y học cổ truyền trong việc điều trị chứng mất ngủ.