Cách chữa mất ngủ bằng liệu pháp ăn kiêngNó có nghĩa là gì? Làm thế nào để điều trị giấc mơ và mất ngủ bằng liệu pháp ăn kiêng? Liệu pháp ăn kiêng để điều trị chứng mất ngủ và cách điều trị có tác dụng và phản ứng thực tế cũng như trí tưởng tượng chủ quan của người mơ. Vui lòng đọc phần giải thích chi tiết về cách điều trị chứng mất ngủ và cách sử dụng liệu pháp ăn kiêng do trang web chính thức Giải thích giấc mơ của Chu Công biên soạn. dưới.

Cách điều trị chứng mất ngủ bằng chế độ ăn kiêng Cách điều trị chứng mất ngủ bằng chế độ ăn kiêng

Các nhà khoa học y học hiện đại đã khẳng định rằng liệu pháp ăn kiêng là phương pháp điều trị chứng mất ngủ tốt nhất, tốt hơn thuốc ngủ và không có tác dụng phụ. Dưới đây là một số quy tắc để bạn thử:

(1) Lấy một thìa giấm, đổ vào cốc nước lạnh rồi uống, có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ và có giấc ngủ ngọt ngào.

(2) Đối với những người thường xuyên bị mất ngủ, nấu cháo với hạt sen, nhãn, hoa huệ trộn với cơm (ngô) có tác dụng khiến người ta buồn ngủ.

(3) Người thiếu máu, mất ngủ có thể uống bột củ sen thường xuyên, hoặc ninh củ sen với mật ong, ăn vừa phải cũng có thể dùng 10g nhãn thịt, 5 quả chà là đỏ, bỏ hạt, hấp chín;trứngLấy một, một lần một ngày.

(4) Người yếu tim, đổ mồ hôi nhiều, mất ngủ, cắt tim lợn, thêm Codonopsis pilosula và Angelica sinensis mỗi loại 5 gam, hấp chung, bỏ thuốc, ăn tim lợn và uống canh. Nó có tác dụng tốt.

(5) Đối với những người bị mất ngủ do huyết áp cao, hãy đun sôi 50g củ chuối và 100g thịt nạc với nhau để dễ đi vào giấc ngủ.

(6) Người bệnh bồn chồn, mất ngủ dùng 50g củ chuối và 100g thịt nạc lợn nấu chung để dễ đi vào giấc ngủ.

(7) Bệnh nhân mất ngủ bị suy nhược thần kinh có thể lấy một thìa canh rau diếp hòa tan trong một cốc nước. Bởi vì loại nhựa cây màu trắng sữa này có tác dụng an thần, trấn tĩnh, có tác dụng thôi miên nhất định.

(8) Ăn một quả táo trước khi đi ngủ. Hoặc đặt một quả cam quýt đã gọt vỏ hoặc cắt nhỏ lên bàn cạnh giường ngủ và để người mất ngủ ngửi thấy mùi thơm của nó, có thể làm dịu hệ thần kinh trung ương và giúp chìm vào giấc ngủ.

đàn bàCác phương pháp điều trị chứng mất ngủ là gì?

Phương pháp điều trị chứng mất ngủ của phụ nữ là gì? Muốn loại bỏ phiền toái của chứng mất ngủ thì trước tiên phải hiểu nguyên nhân gây mất ngủ, loại bỏ nguyên nhân và tự chữa lành chứng mất ngủ. Nếu chứng mất ngủ là do một căn bệnh nào đó gây ra. điều trị trước tiên; nếu là Mất ngủ do suy nhược tinh thần và thể chất thì tốt nhất nên giải quyết bằng liệu pháp ăn kiêng.

Vịt bổ tim bát bảo chữa mất ngủ ở phụ nữ

Nguyên liệu: Một con vịt già, hạt sen, hoa huệ, hoa súng, gạo nếp mỗi loại 30g, chà là đỏ, 10g nấm hương, Ophiopogon japonicus và Radix Pseudostellariae.Quả nhoRượu, gừng, hành lá, muối tinh và lượng cốt gà thích hợp.

Phương pháp chuẩn bị:

(1) Vịt già sau khi giết mổ, loại bỏ lông, rạch hậu môn, lấy nội tạng, rửa sạch, để ráo nước.

(2) Gạo nếp vo sạch, ngâm khoảng 2 tiếng rồi để sang một bên.

(3) Rửa sạch hạt sen, hoa huệ, hoa huệ, chà là, nấm hương, Ophiopogon japonicus và Radix Pseudostellariae, trộn với muối, nước cốt gà và rượu rồi nhét vào bụng vịt từ vết mổ của con vịt. , thêm hành lá, nút thắt và lát gừng rồi khâu vết mổ.

(4) Cho vịt vào nồi hấp và hấp cho đến khi giòn.

Nguyên lý trị mất ngủ bằng Vịt bổ dưỡng Bát Bảo

Vịt bổ âm huyết, bổ bụng và kích thích sản sinh chất lỏng. Hạt sen nuôi dưỡng lá lách và giảm tiêu chảy, nuôi dưỡng thận và củng cố tinh thần, nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, nuôi dưỡng não và phổi. âm và thanh nhiệt, làm ẩm phổi và giảm ho, nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí. Ophiopogon japonicus nuôi dưỡng tâm trí và làm dịu tâm trí. Yin làm ẩm phổi, nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy dịch cơ thể, làm sạch tim và làm sạch tim. Rắc rối, chà là đỏ dưỡng khí và làm dịu tâm trí, tăng cường lá lách và dạ dày, bổ sung khí thiếu và khí, Radix Pseudostellariae nuôi dưỡng khí và làm dịu tâm trí, gạo nếp nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng khí phổi, làm ấm năm cơ quan nội tạng, tăng cường sức mạnh cơ thể, nấm hương nuôi dưỡng khí, tăng cường cơ thể, chống lại bệnh tật, và hoa huệ Loại bỏ ẩm ướt và nhiệt, có lợi cho tâm trí, Lợi tiểu và cải thiện thị lực. Món ăn này có tác dụng bổ tâm, an thần, dễ ngủ, thích hợp cho người ngủ muộn, dậy sớm do tâm tỳ hư, dạ dày khí bất hòa.

Liệu pháp ăn kiêng cho chứng mất ngủ

Đêm đã tối mà bạn vẫn trằn trọc trên giường, đếm cừu; trời chưa sáng mà bạn đã dậy sớm và khó ngủ lại… Chứng mất ngủ khiến nhiều người đau khổ. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, giấc ngủ có thể được điều chỉnh thông qua liệu pháp ăn kiêng.

Cháo hạt sen hạt sen: Lấy hoa loa kèn khô, hạt sen (cả lõi ngâm nước), đường phèn, 100 g gạo mỗi loại 30 g. Cho hoa loa kèn khô, gạo japonica và hạt sen vào nồi, nấu gần chín thì cho đường phèn vào. Món cháo này có tác dụng thanh nhiệt, dưỡng âm, nhuận phế, an thần, thích hợp cho người mất ngủ, mộng mơ, nóng nảy, lo âu, khó chịu.

Cháo nhân táo tàu rừng: 15 gam bột nhân táo tàu rừng và 100 gam gạo japonica. Đun sôi gạo japonica trước, sau đó thêm hạt táo tàu rừng băm nhỏ vào nấu trong 5 phút. Có tác dụng dưỡng tâm, an thần, an thần, ngừng đổ mồ hôi, thích hợp cho người mất ngủ, mộng mơ, hồi hộp, khó chịu, suy nhược cơ thể, đổ mồ hôi nhiều.

Súp ganmai, chà là và củ sen: 250 gam củ sen, 75 gam lúa mì, 12 gam cam thảo, 5 gam chà là đỏ và 3 gam muối. Rửa sạch lúa mì và ngâm trong nước trong 1 giờ; ngâm chà là đỏ cho đến khi mềm và loại bỏ lõi. Thêm nước vào lúa mì, cam thảo và chà là đỏ rồi đun sôi, cho củ sen vào nấu trên lửa nhỏ cho đến khi mềm thì thêm muối vừa ăn. Món canh này có tác dụng bổ khí, bổ huyết, an thần, an thần, đặc biệt thích hợp với người mất ngủ, nước da kém.

Nước dâu tằm: 60 gam dâu tươi, cho nước vào đun sôi, sau đó đun nhỏ lửa trong 10 phút, uống 1 giờ trước khi đi ngủ mỗi tối. Dâu tằm có vị ngọt, tính lạnh, có tác dụng bổ can thận, an thần, tăng trí thông minh, dưỡng huyết dưỡng âm, sản sinh dịch cơ thể, giải khát, dưỡng đường ruột, nhuận tràng, sáng mắt. và tai, làm đen râu và tóc, đặc biệt thích hợp cho người mất ngủ kèm theo táo bón, thiếu máu, rụng tóc và viêm túi mật nên dùng.

Gà xương đen hầm hạt dẻ và chà là đỏ: 1 con gà xương đen rửa sạch, cắt thành từng miếng, cho cùng 20 hạt dẻ đã bóc vỏ và 20 quả chà là đỏ vào nồi, thêm nước, đun trên lửa nhỏ cho đến khi gà chín kỹ. nấu chín. Bài thuốc này có tác dụng bổ tỳ, bổ thận, bổ tinh, thích hợp cho người mất ngủ, mộng mơ do tỳ vị yếu, khí huyết không đủ, kèm theo chán ăn, chân tay suy nhược, đau nhức. ở thắt lưng và đầu gối, kinh nguyệt không đều ở phụ nữ.

Cháo kê và chà là: 60 gam kê, 6 trái táo tàu, bỏ hạt, 30 gam mật ong. Nấu cháo với kê và táo tàu Sau khi nấu cháo xong thì thêm mật ong vào và ăn trước khi đi ngủ. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng chức năng lá lách và dạ dày kém sẽ dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém. Hạt kê và táo đỏ có tác dụng bổ tỳ và dạ dày, thích hợp cho người mất ngủ do lá lách và dạ dày không tương thích.

Trà táo tàu Ganmai Comfort: 12 quả táo tàu, 30 gam lúa mì, 6 gam cam thảo và 9 gam Albizia Julibrissin. Thêm nước vào đun sôi và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Sau khi nguội, thêm mật ong và uống 1 liều mỗi ngày thay trà. Loại trà này có tác dụng bổ khí, bổ tỳ, an thần, an thần, rất thích hợp cho người bệnh mắc hội chứng mãn kinh.