Một trong những giấc mơ phổ biến nhất là mơ mộng. Mơ mộng thường được coi là một loại tưởng tượng, đặc điểm lớn nhất của chúng là có thể vượt qua hiện thực, phá vỡ thời gian và không gian, thỏa mãn nhu cầu tâm lý của một số người và thậm chí mang lại niềm vui không thể thay thế.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng thỉnh thoảng "mơ mộng" có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Khi mọi người mơ mộng, bộ não của họ hoạt động rất tích cực. Nếu giấc mơ được hướng dẫn đúng hướng, nó vẫn có thể có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Một số bác sĩ tâm thần đã sử dụng phương pháp này để giúp bệnh nhân mắc bệnh tâm thần thoát khỏi rắc rối.

Vậy mơ mộng có tác dụng tích cực gì đối với sức khỏe tâm thần?

Điều đầu tiên mà việc mơ mộng mang lại là niềm vui vô song, lúc này cơ thể con người cảm thấy thư thái, dễ chịu. Trong cuộc sống thực, chúng ta luôn phải tuân theo nhiều quy tắc xã hội khác nhau và chấp nhận nhiều hạn chế khác nhau. Điều mà tâm lý học gọi là “mặt nạ nhân cách” này khiến chúng ta gặp rất nhiều rắc rối. Khi mơ mộng, chúng ta có thể bỏ đi những chiếc mặt nạ này và để tâm trí mình trở nên rộng mở hơn. Khi con người đắm chìm trong đó, thế giới thực trở nên xa vời, chúng ta không khỏi rơi vào trạng thái say mê như mơ.

Một khi tâm trí rộng mở, tiềm năng của con người có thể dễ dàng được kích thích. Bất kể những điều khó hiểu nào chúng ta gặp phải trong ngày, giấc mơ ban ngày có thể đưa ra câu trả lời. Người ta nói rằng Balzac thường trò chuyện với các nhân vật trong tiểu thuyết của mình, và trạng thái mơ màng khi nói chuyện với chính mình này luôn mang đến cho ông những ý tưởng văn học mới. Nhiều phát minh cũng bắt đầu từ những giấc mơ.

Khi đối mặt với những giấc mơ, chúng ta phải có thái độ đúng đắn để hiểu chúng. Mơ mộng thực sự có thể cung cấp một không gian rộng lớn để kiểm tra và giúp chúng ta hiểu được những suy nghĩ bên trong của mình một cách cẩn thận và toàn diện hơn. Ngoài ra, trong thực tế luôn có những lúc chúng ta lừa dối bản thân và người khác, nhưng trong giấc mơ, chúng ta có thể đối mặt trực diện với thực tế, buộc chúng ta phải nhìn nhận bản thân một cách khách quan hơn. Tất nhiên, tưởng tượng rốt cuộc không phải là hiện thực. Chúng ta vẫn cần hạn chế những tưởng tượng phi lý và chỉ để tưởng tượng trở thành vật tô điểm cho cuộc sống. Ảo tưởng có thể là kem trên chiếc bánh, nhưng tưởng tượng không thể được sử dụng để dệt nên bản thiết kế của cuộc sống.