Cho dù đó là cơn ác mộng xảy ra một lần hay tái diễn, nó đều đóng vai trò như một lời cảnh báo. Chúng kêu gọi chúng ta chú ý đến những điều gây căng thẳng hoặc đau khổ, nhắc nhở chúng ta về những vấn đề có thể xảy ra và giúp chúng ta đối mặt với những vấn đề mà chúng ta không muốn gặp phải khi thức. Chúng có thể xuất hiện sau khi chúng ta trải qua điều bất hạnh, khi tâm trí chúng ta đang cố gắng thuyết phục bản thân về sự kiện thảm khốc đó.

Bất kể nội dung cơn ác mộng ra sao, chúng ta cũng có thể thử áp dụng chiêu thức “đối đầu và chinh phục” của người bản địa Senoy ở Malaysia. Khi thức dậy, hãy tưởng tượng rằng bạn đang đối mặt với điều bạn sợ hãi và nói với nó điều bạn muốn nó làm hoặc giải thích cho nó biết điều đó khiến bạn cảm thấy thế nào. Điều này mang đến cho bạn cơ hội đối mặt trực tiếp với nỗi sợ hãi của mình và đẩy lùi sự lo lắng; bạn cũng có thể đặt mình vào vị trí của điều đang đe dọa bạn. Bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu đổi vai và kể lại cơn ác mộng như cũ?

Nếu bạn dành một thời gian dài mà vẫn không hiểu được ý nghĩa của cơn ác mộng, hãy tạm gác nó lại và kiên nhẫn chờ đợi! Bởi vì một số giấc mơ giống như một phần của một bộ truyện, và sau đó, những giấc mơ khác sẽ lần lượt xuất hiện. giúp bạn giải thích nó. Mở ra một bí ẩn.