Tại sao mọi người mơ ước

Khi con người ngủ, não cũng nghỉ ngơi, nhưng quá trình nghỉ ngơi của não chưa hoàn tất, một số tế bào vỏ não vẫn hoạt động rất mạnh khiến một số dây thần kinh vẫn ở trạng thái hưng phấn, dẫn đến mơ. Ngoài ra, môi trường bên ngoài cũng có thể gây ra những giấc mơ, chẳng hạn như giường quá nóng hoặc bệnh tật về thể chất. Một số người vẫn có một lượng ý thức nhất định trong giấc mơ và thậm chí có thể suy nghĩ logic.

Người xưa thảo luận về lý do tại sao con người mơ theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc. Một số bác sĩ tin rằng cơ thể thiếu hoặc thừa âm dương, ngũ tạng thừa, khí huyết dư thừa hoặc mắc một số bệnh. tất cả đều dẫn tới những giấc mơ. Ngoài ra, xét từ góc độ yếu tố tâm lý, nếu con người suy nghĩ quá nhiều trong ngày hoặc gặp phải niềm vui lớn hay bi kịch thì cũng sẽ có những giấc mơ.

Giấc mơ là bạn đồng hành trong giấc ngủ. Nằm mơ là một hiện tượng sinh lý, tâm lý bình thường và thiết yếu của cơ thể con người. Khi một người chìm vào giấc ngủ, một số lượng nhỏ tế bào não vẫn hoạt động. Đây là cơ sở sinh lý của những giấc mơ.

Tại sao mọi người lại mơ và phản ứng sẽ ra sao nếu họ không mơ?

Các nhà khoa học đã thực hiện một số thí nghiệm để ngăn chặn giấc mơ của con người. Ngay khi sóng não mơ của người ngủ xuất hiện, anh ta sẽ bị đánh thức ngay lập tức và sẽ không để giấc mơ của mình tiếp tục, v.v. Kết quả thí nghiệm cho thấy việc thiếu giấc mơ có thể dẫn đến một loạt các bất thường về sinh lý trong cơ thể con người, chẳng hạn như những thay đổi bất thường về huyết áp, mạch và nhiệt độ cơ thể, đồng thời các chức năng của hệ thần kinh tự chủ bị suy yếu cũng có thể gây ra một loạt các bệnh; phản ứng tâm lý bất lợi ở con người như lo lắng, bồn chồn, khó chịu, ảo giác giác quan, suy giảm trí nhớ, v.v. Điều này có nghĩa là mọi người cần những giấc mơ. Có hoạt động trong mơ là một trong những yếu tố quan trọng đảm bảo cho hoạt động bình thường của cơ thể con người.

Có phải một số người không mơ? Hầu hết các nhà khoa học đều tin rằng tất cả con người đều mơ. Nếu ai đó nghĩ rằng họ không mơ hoặc rất hiếm khi mơ, đó là vì họ quên hết giấc mơ khi thức dậy. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ không mộng mị không chỉ có chất lượng kém mà còn là dấu hiệu của tổn thương não và bệnh tật. Kết quả nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy giấc mơ là kết quả của việc trung tâm điều hòa của não cân bằng các chức năng khác nhau của cơ thể và cần thiết cho sự phát triển trí não khỏe mạnh và duy trì khả năng suy nghĩ bình thường. Nếu ngủ lâu không mộng là hiện tượng đáng để mọi người cảnh giác.

Các nhà khoa học đã nghiên cứu kỹ lưỡng mối quan hệ giữa giấc mơ và giấc ngủ và phát hiện ra rằng giấc mơ chủ yếu xảy ra khi mắt chuyển động nhanh khi ngủ. Giấc ngủ chuyển động mắt nhanh là gì? Đây là trạng thái ngủ nhẹ xảy ra vào cuối giấc ngủ và được đặc trưng bởi chuyển động mắt nhanh theo chiều ngang, nhịp thở và nhịp tim nhanh và tê liệt chân tay tạm thời. Nếu một người bị đánh thức trực tiếp từ giấc ngủ REM (chẳng hạn như do đồng hồ báo thức), rất có thể anh ta sẽ báo cáo rằng mình đang có một giấc mơ sống động. Khi trẻ em hoặc người lớn bị đánh thức khỏi giấc ngủ REM, khoảng 60 đến 90% trong số họ cho biết họ đã mơ trước khi thức dậy. Những thay đổi về chức năng cơ quan xảy ra trong chu kỳ giấc ngủ REM cho thấy có mối liên hệ sinh lý nhất định giữa giấc ngủ REM và giấc mơ, hoặc giai đoạn giấc ngủ REM có nhiều cơ sở tâm lý và sinh lý hơn để tạo ra giấc mơ. Giấc mơ cũng có thể xảy ra trong những khoảng thời gian ngủ khác, nhưng chúng hiếm hơn và mơ hồ hơn.

Tại sao con người lại mơ? Giấc ngủ REM có vai trò gì? Một nghiên cứu gần đây cho thấy giấc ngủ REM đóng vai trò cải thiện khả năng thực hiện các nhiệm vụ mới học được của con người trong khi họ ngủ. Các nhà khoa học tin rằng giấc ngủ REM là một cơ chế sinh tồn thích ứng.

Ý nghĩa của những giấc mơ là gì? Bậc thầy tâm lý học nổi tiếng Freud đã đưa ra câu trả lời tiên phong cho câu hỏi này và xuất bản tác phẩm tạo nên kỷ nguyên "Giải thích giấc mơ》. Freud tin rằng giấc mơ phản ánh những ham muốn sâu thẳm trong tâm hồn con người và nằm trong tiềm thức. Những ham muốn này được thể hiện thông qua những sự ngụy trang và biến đổi nhất định, hình thành nên những giấc mơ. Freud thành lập một trường phái tâm lý học mới gọi là phân tâm học dựa trên phân tích của ông về giấc mơ và vô thức. Một nhân vật bậc thầy khác trong trường phái phân tâm học là nhà tâm lý học người Thụy Sĩ Jung. Jung đã giải thích hàng chục ngàn giấc mơ và có sự hiểu biết sâu sắc về bản chất của những giấc mơ. Jung tin rằng “giấc mơ là sản phẩm tự phát và không bị bóp méo của tiềm thức… Giấc mơ cho chúng ta thấy sự thật tự nhiên không thể sửa đổi”. Ngoài ra, nhà tâm lý học người Mỹ Fromm cũng tin rằng giấc mơ là một loại ngôn ngữ tượng trưng có những đặc điểm tương tự như thần thoại.

Giấc mơ có phải là một hiện tượng độc đáo đối với con người không? Giấc mơ thực sự chỉ được xác nhận xảy ra ở con người, nhưng nhiều người tin rằng giấc mơ cũng xảy ra ở các loài động vật khác. Người ta biết rằng động vật trải qua giấc ngủ REM, nhưng chúng ta không có cách nào yêu cầu động vật kể lại trải nghiệm của chúng. Loài động vật có thời gian ngủ REM trung bình dài nhất là tê tê. Động vật có vú có thể là loài mơ duy nhất trong tự nhiên, hoặc ít nhất là thường xuyên nhất, vì nó liên quan đến kiểu ngủ của chúng.

Ngoài những giấc mơ xuất hiện trong giấc ngủ vào ban đêm, con người còn có những giấc mơ vào ban ngày. Đối với một số người, đặc biệt là thanh thiếu niên, một loại hoạt động tâm lý mang tính chất tưởng tượng cũng có thể xảy ra ở trạng thái thức giấc, được gọi là "mơ mộng" ở trạng thái tỉnh táo. tâm lý học”, còn được gọi là “sự mơ mộng”. Các nhà tâm lý học cho rằng “mơ mộng” là một cách hữu hiệu để thư giãn thần kinh tâm lý. “Mơ mộng” ở thanh thiếu niên có lợi cho cơ thể và tinh thần. Các chuyên gia nghiên cứu sức khỏe tâm thần của con người cho biết, mặc dù vẫn chưa hiểu rõ cơ chế chính xác của việc “mơ mộng” ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của con người nhưng chắc chắn rằng loại hoạt động não này đóng vai trò lành tính trong việc thúc đẩy hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, "mơ mộng" có thể giải phóng phần não trái khỏi các hoạt động ngôn ngữ và đưa nó vào trạng thái nghỉ ngơi, cho phép phần não phải phát huy hết khả năng tư duy hình ảnh trực quan. Điều này có thể loại bỏ sự mệt mỏi của con người. những người giỏi tư duy bằng lời nói và quen làm việc bằng tay phải và nhẹ nhõm.

Ngoài những giấc mơ tuyệt vời, một số người còn gặp những cơn ác mộng kinh hoàng.

Nhân viên y tế cho rằng nếu ác mộng kéo dài thì đó có thể là dấu hiệu của sự suy nhược cơ thể hoặc bệnh tật. Giấc mơ là những phản ứng tâm lý tiềm thức mà ai cũng gặp phải, tuy có vẻ vô lý nhưng đôi khi chúng lại tiết lộ những manh mối về sức khỏe thể chất. Các nhà tâm lý học tin rằng giấc mơ giống như một công cụ phản ứng với một số thay đổi về thể chất mà ý thức chưa biết đến. Ví dụ, một số bệnh nhân bị viêm gan sẽ có những giấc mơ lo lắng và sợ hãi vài ngày trước khi phát bệnh và một số bệnh nhân cho biết họ cảm thấy đau ở xương sườn bên phải trong giấc mơ. Ác mộng có thể là điềm báo của bệnh tật. Vì vậy, những cơn ác mộng kéo dài nên thu hút sự chú ý của chúng ta và cân nhắc việc đến gặp bác sĩ và khám sức khỏe.

Tại sao mọi người lại mơ?

Khi một người chìm vào giấc ngủ, hầu hết các tế bào vỏ não trong não đều nghỉ ngơi, nhưng một số tế bào thần kinh vẫn ở trạng thái hưng phấn. Chính vì lý do này mà giấc mơ xảy ra trong tâm trí con người. Ước mơ không thể tách rời khỏi cuộc sống hàng ngày. Một số giấc mơ thường liên quan mật thiết đến những điều có ấn tượng sâu sắc trong trải nghiệm của bản thân hoặc bị ảnh hưởng bởi những tình tiết nhất định trong tiểu thuyết, truyền hình hoặc phim ảnh. Cũng có một số giấc mơ là do sự kích thích của một số bộ phận trên cơ thể. Ví dụ, khi bị kích thích bằng cách nhịn tiểu, người ta thường mơ thấyphòng tắm. Một lý do khác cho những giấc mơ là một ham muốn mạnh mẽ. Khi bạn đang yêu, người yêu thường xuất hiện trong giấc mơ của bạn. Khi bạn đặc biệt muốn đi đâu đó hoặc ăn gì đó, bạn thường sẽ đạt được điều ước trong giấc mơ. Vì vậy, nhà tâm lý học nổi tiếng người Áo Sigmund Freud cho rằng giấc mơ là sự thực hiện những mong muốn.

Mọi người dành bao lâu trong giấc mơ?

Các nhà khoa học phát hiện, con người dành khoảng 1/4 thời gian trong mơ sau khi chìm vào giấc ngủ, nhưng mơ quá nhiều có thể khiến con người cảm thấy mệt mỏi.