Tại sao chúng ta có những giấc mơ hạnh phúc và những cơn ác mộng?

Sau khi khám phá bí ẩn của những giấc mơ, chúng ta hãy khám phá lý do tại sao con người lại mơ, và tại sao một số giấc mơ lại u sầu, một số lại hồi hộp, một số lại sợ hãi và một số lại hạnh phúc?

Nghiên cứu khoa học cho thấy giấc mơ là sự kết hợp hữu cơ của những thứ trừu tượng, được gây ra bởi nhiều yếu tố, trong đó có những yếu tố sau:

1. Hoạt động của não Hoạt động điện tử trong não rất rõ ràng khi mơ. Việc truyền năng lượng và hình ảnh trong não được hướng dẫn bởi mạng lưới các tế bào thần kinh. Vật chất cơ bản của não tạo thành mạng sóng điện tử và mạng sóng điện tử bao gồm các tụ điện (tích tụ điện) và bóng bán dẫn (kênh điện).

Hoạt động thể chất giảm đi nhiều khi ngủ, tần số thở giảm còn một nửa so với khi thức, tần số hoạt động của nhịp tim cũng giảm từ 40% đến 70% so với khi thức, quá trình trao đổi chất và huyết áp cũng giảm đáng kể. . Tuy nhiên, theo Trường Y Harvard

Các nhà khoa học cho biết ngay cả khi ngủ sâu, hoạt động của tế bào thần kinh điện trong não cũng chỉ giảm từ 5% đến 10% mà thôi!

Mặc dù số lượng tế bào thần kinh điện chỉ giảm từ 5% đến 10% nhưng một số bộ phận cụ thể của não vẫn bị ảnh hưởng nhiều hơn. Những khu vực bị ảnh hưởng nhiều này là những khu vực chi phối sự chú ý, học tập, kết hợp thông tin và trí nhớ. Trong khi ngủ, hoạt động tạm thời của các khu vực này giảm đi 50%, nhưng khi mắt chuyển động nhanh, hoạt động sẽ ngừng hoàn toàn.

Ở trạng thái thức, các trung tâm học tập, trí nhớ và sự chú ý nằm sâu trong vỏ não đều hoạt động tích cực, phân loại thông tin mà não nhận được là quan trọng hay không quan trọng và phân bổ thông tin này vào các nguồn trí nhớ tương ứng.

Lượng thông tin đi vào não thường vượt quá khả năng nhận thức của não chúng ta trong việc phân loại từng thông tin riêng lẻ. Tài nguyên bộ nhớ sau đó được phân bổ theo mức độ khẩn cấp tại một thời điểm nhất định. Tại bất kỳ thời điểm nào, bộ não đều có khả năng truy cập những ký ức liên quan để đánh giá tầm quan trọng của tình huống.

2. Sắp xếp lại hiện thực Một trong những đặc điểm chung nhất của giấc mơ là chúng sắp xếp lại hiện thực để tạo ra một hiện thực kỳ quái. Trong một giấc mơ tương đối đơn lẻ và mạch lạc, bộ não của bạn có thể hình dung ra tình huống này: hai người quen của bạn đã trở thành bạn đời và họ đang có chuyến du lịch bí mật đến mặt trăng ở nước ngoài. Mặc dù cả hai đều là người quen của bạn nhưng họ là Người và là người. người khác

Đây là một người lạ. Có thể có lý do nào đó khiến mọi thứ liên kết với nhau, nhưng rõ ràng lý do đó không rõ ràng.

Vì giấc mơ giống như một sàn khảm nên bạn nên quan sát hình ảnh trong giấc mơ ở quy mô lớn hơn: Tại sao những thứ tưởng chừng như không liên quan lại xuất hiện trong cùng một giấc mơ? Có lẽ việc chúng cùng tồn tại trong giấc mơ không có gì là lạ cả.

3. Lo lắng về tinh thần Trong giấc ngủ căng thẳng, mặc dù không có mối liên hệ tất yếu giữa lo lắng do lối sống căng thẳng cao độ và tình trạng gián đoạn giấc ngủ; nhưng điều chắc chắn là nỗi lo lắng mà mọi người phải đối mặt khi thức giấc chắc chắn sẽ cố gắng đi vào giấc ngủ. Trên thực tế, hầu hết các giấc mơ đều chứa đựng những hình ảnh và cảm xúc được thiết kế để giảm thiểu sự lo lắng khi thức dậy của bạn.

Tuy nhiên, không dễ để dự đoán ai sẽ trải qua cảm giác lo lắng quá mức khi mơ. Bạn có thể cho rằng một người dễ bị kích động sẽ gặp nhiều ác mộng hơn, nhưng điều này chưa được chứng minh và điều ngược lại cũng có thể đúng. Trên thực tế, một số người có nhiều khả năng trải qua giấc ngủ căng thẳng là những người ẩn chứa nỗi lo lắng sâu sắc trong nội tâm khi thức. Những người này có xu hướng có tính cách quá nhạy cảm với những sự xâm nhập và đe dọa. Họ được coi là những người có tính cách tương đối mong manh. Bạn thường gặp những người bề ngoài có vẻ dịu dàng và điềm tĩnh nhưng lại bồn chồn nhất trong giấc mơ.

4. Ngoài hiện thực tâm linh trong giấc mơ, phản ứng của cơ thể cũng có thể có hiện thực vật chất. Chính vì thực tế vật chất này mà nó gây ra phản ứng vật chất của cơ thể khi nằm ngủ. Ví dụ, mọi người thường mơ thấy có thứ gì đó tiến về phía họ và siết chặt cánh tay họ khi họ đang nằm trên giường. Một số người nói rằng đó là vì họ cảm nhận được một mùi nào đó trong giấc ngủ, mặc dù điều này rất hiếm. Những người khác cho rằng cảm giác đau đớn là một phần trong giấc ngủ của họ. Những cảm giác này thường xảy ra trong giai đoạn đầu của trạng thái mơ.

Thông thường, những cảm giác vật lý của con người khi mơ không đi vào cuộc sống của họ sau khi thức dậy sau giấc mơ. Ví dụ, nếu bạn mơ thấy mình bị ngã từ trên cây và bị gãy chân, bạn sẽ cảm thấy đau trong giấc mơ, tuy nhiên, bạn khó có thể cảm thấy đau còn sót lại ở chân khi thức dậy.

Ngoài việc liên quan đến sự kết hợp hữu cơ của những sự vật trừu tượng, giấc mơ còn liên quan đến sự thay đổi cảm xúc của người mơ. Bởi vì con người có cảm xúc và mong muốn khi hiểu những thứ xung quanh và tương tác với người khác, họ thường thể hiện những cảm xúc tương ứng và những cảm xúc tương ứng sẽ kích hoạt những giấc mơ tương ứng.

Nước ta đã nhận thấy điều này từ lâu. Vương Xung, một triết gia nổi tiếng thời nhà Hán, đã nghiên cứu tâm lý tâm linh của những giấc mơ.

Khi phân tích nguyên nhân, chúng tôi cho rằng giấc mơ ban đêm không phải do ma quỷ, thần thánh gây ra mà được chuyển hóa từ hoạt động tâm lý ban ngày. Vì mọi người thường bỏ lỡ điều gì đó khi thức và tràn đầy trí tưởng tượng hoặc hy vọng, họ sẽ mơ về những điều họ bỏ lỡ hoặc những điều họ tưởng tượng khi ngủ. Wang Chong tóm tắt những điều này là "những suy nghĩ và suy nghĩ tâm linh". Anh ấy đã nói trong "Lunheng? Dinggui Chapter":

“Tâm niệm của người chồng có thể phóng ra mắt, vào miệng, hoặc vào tai. Thả ra mắt, mắt có thể thấy hình; phóng ra tai, tai có thể nghe âm thanh của chúng; nếu chúng được thả ra khỏi miệng, chúng có thể được nói đến. Ngày này qua ngày khác, người đó sẽ nhìn thấy ma, và người đó sẽ mơ và nghe thấy chúng khi nằm một mình vào buổi tối. phòng trống, nếu sợ sẽ mơ thấy vợ ôm mình khóc”.

Chúng ta có thể biết từ những ví dụ về giấc mơ mà ông trích dẫn rằng cái gọi là suy nghĩ tinh thần bao gồm nhiều yếu tố cảm xúc khác nhau như vui, giận, vui, buồn và sợ hãi. Nian có nghĩa là suy nghĩ về điều gì đó, "Shuowen" nói: "Nian có nghĩa là luôn suy nghĩ về điều gì đó." Jing có nghĩa là tập trung, Jing Nian có nghĩa là suy nghĩ rất cẩn thận, rất sâu sắc, rất cụ thể và suy nghĩ sâu sắc. Một mặt, suy nghĩ có nghĩa là luôn nghĩ về một điều gì đó, một tình huống nào đó, một cảm xúc nào đó luôn khiến bản thân bận tâm; mặt khác, nó cũng có nghĩa là những suy nghĩ, trí tưởng tượng và cảm xúc nhất định nào đó được lưu giữ trong trí nhớ.

Chúng ta có thể trải nghiệm rằng những giấc mơ đôi khi liên quan đến những thay đổi tâm trạng ngày hôm đó hoặc gần đây, và đôi khi chúng liên quan đến những thay đổi tâm trạng đã lâu.

Điều này chắc chắn là do những thay đổi cảm xúc trong quá khứ được lưu giữ trong trí nhớ.

Những giấc mơ do thay đổi cảm xúc có thể là do những thay đổi cảm xúc bình thường hoặc những thay đổi cảm xúc quá mức. Ngoài ra, những thay đổi cảm xúc quá mức dễ gây ra giấc mơ hơn những thay đổi cảm xúc thông thường. Vì vậy, Chen Shiyuan đã nói khi thảo luận về giấc mơ “tình cảm”: “Nếu bạn quá hạnh phúc, giấc mơ sẽ rộng mở, nếu bạn quá tức giận, giấc mơ sẽ khép lại, nếu bạn quá sợ hãi, giấc mơ sẽ bị che giấu, Nếu quá lo lắng sẽ mơ thấy giận dữ, nếu quá buồn bã sẽ mơ được giải cứu, nếu quá tức giận sẽ mơ thấy cái chết. Nếu quá sợ hãi sẽ có giấc mơ điên cuồng. cái gọi là "cảm xúc tràn trề" ám chỉ những thay đổi cảm xúc quá mức. Chen Shiyuan chia giấc mơ thành các loại như năng lượng cao, năng lượng yếu, cơ thể uể oải, cảm xúc dâng trào và đặt tên cho những giấc mơ do thay đổi cảm xúc là “sự thay đổi cảm xúc có những biểu hiện khác nhau”, vậy ý ​​nghĩa của giấc mơ là gì? cũng khác nhau. Niềm vui là khát vọng của trái tim, là trải nghiệm cảm xúc xảy ra khi một người theo đuổi và đạt được mục tiêu mong muốn. Khi cảm xúc vui vẻ dao động, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, toàn thân thư thái, khí huyết được điều hòa. Vì vậy, "Su Wen Ju Pain Lun" nói: "Hạnh phúc mang lại khí và tham vọng, tăng cường sức khỏe và hạnh phúc-. cảm giác vui sướng không chỉ thấy được khi bạn thức. Đôi khi, nó còn có thể thấy được trong giấc mơ. Đôi khi niềm vui trong mơ là do cảm giác vui vẻ khi thức giấc và là sự tiếp nối của cảm giác vui vẻ khi thức giấc.

Giấc mơ do niềm vui gây ra có thể là giấc mơ hạnh phúc hoặc giấc mơ ngược lại. Chen Shiyuan từng trích dẫn những giấc mơ như "Nếu bạn mơ kết hôn với Yanhui, bạn sẽ khóc" và "Ăn mừng, bạn sẽ mơ thấy quần áo maju và dữ dội" để minh họa rằng tâm trạng vui vẻ và lễ kỷ niệm vui vẻ có thể không nhất thiết dẫn đến những giấc mơ vui vẻ; , trong hầu hết các trường hợp, những giấc mơ là do niềm vui và hầu hết những giấc mơ của họ đều là những giấc mơ hạnh phúc.

Những giấc mơ do tức giận gây ra thường biểu hiện là bị đè nén trong giấc mơ hoặc có những biện pháp chống lại đối tượng bị đè nén mà khi tỉnh táo không thể thực hiện được. Chen Shiyuan đã nói trong "Meng Zhan Yi Zhi": "Nếu bạn quá tức giận, giấc mơ sẽ khép lại." Nếu bạn vui, bạn sẽ mơ thấy hoa nở, còn nếu bạn tức giận, bạn sẽ mơ thấy hoa tàn. Trong cuộc sống thường có những giấc mơ như vậy. Khi một người gặp phải điều gì đó trong xã hội khiến mình tức giận nhưng không có cách giải quyết thì trong giấc mơ sẽ có những biện pháp nào đó.

Những giấc mơ do lo lắng gây ra đôi khi liên quan đến những điều bạn đang lo lắng. Ví dụ, có một đại phú họ Yin, giàu có, quyền thế nhưng khi đi ngủ lại “mơ rất nhiều về việc làm người hầu, việc gì cũng lao tới, việc gì cũng làm, mắng mỏ, đánh đập”. anh ấy với gậy và bánh tart, và anh ấy làm mọi thứ. Điều này có thể là do anh ấy luôn lo lắng về việc mất đi tình yêu của mình liên quan đến địa vị quý giá. Đôi khi, bạn có thể mơ thấy điều gì đó diễn ra rất suôn sẻ. Bởi vì mọi người hay lo lắng, họ khao khát thành công. Tâm trạng này thường trở thành hiện thực trong giấc mơ.

Giấc mơ là do nỗi buồn gây ra, và đôi khi giấc mơ còn liên quan đến nguyên nhân của nỗi buồn. Ví dụ, ngay sau cái chết của chồng một bệnh nhân, con trai ông lại phải chịu một cơn đau khác.tai nạn xe hơi

Sau khi anh qua đời, cô rất đau buồn, chán nản và khó hiểu, đến mức bơ phờ, lầm lì, suốt đêm nhắm mắt lại, cô lại mơ thấy người chồng và đứa con trai đã mất. Chen Shiyuan tin rằng nỗi buồn quá mức có thể dẫn đến sự giải cứu trong giấc mơ. Điều này có thể liên quan đến việc người mơ vỡ mộng về lý tưởng, mất niềm tin và mong muốn được giải cứu.

Từ suy nghĩ đến giấc mơ, những hình ảnh trong mơ thường liên quan đến nội dung của suy nghĩ. Như người ta thường nói: “Hãy nghĩ về nó mỗi ngày và mơ về nó vào ban đêm”. Những câu thoại nổi tiếng của Đỗ Phủ, “Một người bạn cũ bước vào giấc mơ của tôi, và tôi nhớ anh ấy mãi mãi”, và “Tôi đã mơ thấy bạn ba đêm, và tôi tận mắt nhìn thấy ý chí của bạn”, phản ánh sự khao khát của Đỗ Phủ dành cho người bạn tốt Li của mình. Bài. Nằm mơ thấy uống nước khi khát nghĩa là bạn đang đói.mơ thấy ăn, Tôi mơ thấy bác sĩ khi tôi bị bệnh, và một tù nhân mơ thấy mình được thả ra. Dù những giấc mơ khác nhau nhưng chúng đều liên quan đến suy nghĩ của nhau. Tất nhiên, những giấc mơ rất kỳ quái. Đôi khi họ giống như một yêu tinh nghịch ngợm, và không phải tất cả những gì họ nghĩ đến đều có thể nhìn thấy trong giấc mơ. Có thể thấy suy nghĩ là một giấc mơ và có thể biểu hiện thành nhiều loại giấc mơ khác nhau.

Những giấc mơ do sợ hãi có thể biểu hiện là những giấc mơ sợ hãi. Chen Shiyuan đã nói trong "Dream Zhan Yi Zhi": "Quá nhiều nỗi sợ hãi sẽ dẫn đến việc trốn trong giấc mơ", nghĩa là trong giấc mơ, nó biểu hiện là trốn tránh khắp nơi vì sợ hãi. Vì nỗi sợ làm tổn thương thận có thể ảnh hưởng đến tim nên thường đi kèm với tình trạng tim đập nhanh và các triệu chứng khác. Ví dụ, một bệnh nhân đang đi xe buýt đi làm thì xe buýt tông vào một người và người này tử vong tại chỗ.

Tôi thường cảm thấy tim đập nhanh, chân yếu, không dám ngồi trên ô tô, ngủ không ngon giấc, nhắm mắt lại cũng mơ và hầu hết các giấc mơ đều rất đáng sợ nên sau khi ngủ tôi thường tỉnh dậy và sau đó vẫn cảm thấy bồn chồn. thức dậy.

Những giấc mơ do sợ hãi thường là ác mộng, thậm chí đôi khi còn khiến người ta sợ hãi không dám đi vào giấc ngủ. Điều này cũng có thể được thấy qua những chú thích của Zheng Xuân về những cơn ác mộng thời nhà Hán. Ác mộng là ác mộng. Zheng Huyền nói trong chú thích của mình: "Tôi choáng váng và mơ màng." Ông giải thích sáu giấc mơ trong Chu Nghi thức dựa trên nguyên nhân của những giấc mơ. Ông tin rằng những cơn ác mộng là do bị sốc.

Ví dụ, một người phụ nữ sau khi sinh con được hơn 20 ngày, đột nhiên cảm thấy sợ hãi vào ban đêm, dẫn đến cảm giác hồi hộp, chóng mặt và mệt mỏi khi nghe thấy bất kỳ âm thanh nào, đổ mồ hôi lạnh và phát hiện. khó ngủ. Cô uống vài viên thuốc an thần trước khi ngủ được. Một ví dụ khác là một anh chàng đột nhiên hoảng sợ khi đang giúp một người bạn thu dọn đồ đạc khiến anh ta bất tỉnh, thường xuyên buồn bã và khóc lóc, chóng mặt, tức ngực, hồi hộp. Cô ấy có rất nhiều giấc mơ vào ban đêm, và hầu hết đều là những giấc mơ đáng sợ, cô ấy thường tỉnh dậy vì sợ hãi, đến nỗi không dám ngủ một mình. Tốt nhất nên dùng thuốc bổ tâm, an thần, thanh nhiệt, tiêu đàm. Điều này cho thấy nỗi sợ hãi thực sự có thể gây ra những giấc mơ quá mức.

Tóm lại, có rất nhiều yếu tố gây ra giấc mơ, và 9 trong số 10 giấc mơ gây ra những giấc mơ u sầu, ly kỳ, những giấc mơ sợ hãi và những giấc mơ hạnh phúc đều liên quan đến cảm xúc và tâm lý của bạn.