Giấc mơ có một hiện tượng rất thú vị trong quá trình nhắc nhở chúng ta về bệnh tật, đó là: bộ phận nào trên cơ thể có vấn đề thì sẽ báo cho chúng ta biết xung quanh.

Một giám đốc của một công ty phần mềm tâm sự với tôi rằng anh ấy thường trăn trở với một giấc mơ: anh ấy mơ thấy mình quay về thời xa xưa mà không hề hay biết, nhưng không hiểu sao lại bị trói vào pháp trường với tấm biển tử hình trên cổ một cách khó hiểu. bị người vây quanh. Cái đầu đen tối lắc lư, ngột ngạt đến khó thở. Lúc này, tên đao phủ giơ thanh kiếm đầu ma sáng loáng chém xuống khiến máu bắn tung tóe khắp nơi. Lúc này, tôi tỉnh dậy từ giấc mơ, người đầy mồ hôi lạnh.

Khi một cảnh tượng như vậy xuất hiện trong giấc mơ, đây là một lời nhắc nhở tử tế từ cột sống cổ của chúng ta. Đừng lo lắng, hãy thả lỏng toàn bộ cơ thể và từ từ di chuyển đầu để xem có dấu hiệu hạn chế cử động đầu hay không. Điều này chủ yếu đề cập đến hạn chế tự do của đầu về phía trước, phía sau, trái, phải, lên và xuống. , xoay vòng, v.v. Nếu bạn cảm thấy khó chịu và cứng ở đầu và cổ, tình trạng cứng và khó chịu đó có thể là do thoái hóa đốt sống cổ.

Cột sống cổ nhỏ, gánh nặng lớn

Đốt sống cổ của chúng ta bao gồm bảy xương nhỏ, (Chu Công giải mộng) Chúng là những xương linh hoạt nhất ở cột sống, cho phép đầu của chúng ta di chuyển tiến, lùi, trái, phải một cách tự do. Tuy nhiên, chúng cũng là những xương có tần suất hoạt động cao nhất và chịu lực nặng nhất.

Trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều người trẻ bị đau cổ, đau vai, đau thắt lưng,… là triệu chứng chính. Bệnh thoái hóa đốt sống cổ và thắt lưng vốn chỉ xảy ra ở người trung niên và người cao tuổi ngày nay đã trở nên “phổ biến” trong giới trẻ, đặc biệt là nhân viên văn bản, biên tập viên trực tuyến, giáo viên, nhà thiết kế đồ họa, người hành nghề CNTT, nhân viên chứng khoán, v.v. dành nhiều giờ ở bàn làm việc, công nhân văn phòng và thanh thiếu niên nghiện trò chơi trực tuyến.

Những người công nhân cổ trắng thường làm việc tại bàn làm việc trong thời gian dài. Tư thế xấu có thể khiến toàn bộ cột sống rơi vào trạng thái không thoải mái. Giải thích của y học chuyên môn là tình trạng uốn cong và biến dạng không sinh lý và không phối hợp. Các dây chằng và cơ của toàn bộ cột sống chịu tải trọng toàn bộ cơ thể một cách bất thường. Nếu không chú ý đến hoạt động của cổ và thắt lưng, theo thời gian rất dễ gây biến dạng cổ và thắt lưng do màn hình máy tính không ở tư thế thẳng, cơ thể con người sẽ bị vặn cổ, thậm chí là thắt lưng; về một hướng trong thời gian dài khi làm việc, dễ gây trật khớp nhỏ, di chuyển đầu trong thời gian dài. Kéo giãn cũng có thể dẫn đến cứng cột sống cổ, dẫn đến chóng mặt, nhức đầu, tê chân tay, buồn nôn và nôn mửa, v.v. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó còn có thể gây thoát vị đĩa đệm, chèn ép các dây thần kinh cột sống, gây tê, đau, yếu và thậm chí tê liệt các chi.

Điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ kéo dài

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ có thể nói là khó hoặc khó điều trị, cũng có thể nói là dễ hay dễ trước tiên bạn phải chuẩn bị tinh thần cho một cuộc chiến kéo dài:

Bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ nhẹ ở giai đoạn đầu có thể giảm đau bằng cách xoa bóp. Thư giãn toàn bộ cơ thể, dùng ngón tay cái của hai lòng bàn tay xoa bóp cổ từ 20 đến 40 lần bằng cách trượt lên xuống lần lượt từ nhẹ đến nặng, sau đó ấn vào huyệt Phong Trì hai bên trong vài phút. Đứng lên từ từ, dùng hai tay véo các cơ sau cổ và lặp lại động tác này từ 6 đến 10 lần, điều này có thể giảm đau cổ, cứng khớp và khó chịu một cách hiệu quả. Cần nhớ rằng điều quan trọng nhất trong việc chữa trị bệnh khớp là sự kiên trì không được câu cá trong ba ngày và phơi lưới trong hai ngày.

Chườm nóng y học cổ truyền Trung Quốc. Chứng khó chịu ở cột sống cổ cũng có thể được điều trị bằng phương pháp chườm nóng theo y học cổ truyền Trung Quốc, rất đơn giản và tiện lợi. Quấn cành dâu và cây rum vào khăn nóng hoặc túi nước rồi chườm ngoài lên vùng đau nhức cột sống cổ, mỗi ngày 1 lần, mỗi lần 20 phút rất hiệu quả trong việc thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau và tiêu sưng. . Chống chỉ định duy nhất là không bao giờ chườm nóng cho bệnh nhân bị chấn thương.

Học cách “bảo vệ chính mình”

Việc điều trị chỉ làm giảm đau, và việc chăm sóc bản thân trong cuộc sống hàng ngày là cách cơ bản để giảm đau.

Duy trì tư thế ngủ đúng. Bạn còn nhớ câu thành ngữ có tên "Nan Ke Yi Meng" không? Một học giả đến Bắc Kinh thi và ở trong một quán trọ, người chủ đưa cho anh ta một chiếc gối sứ màu xanh rồi đi nấu cơm vàng. Anh ôm gối ngủ quên, mơ thấy mình đoạt giải nhất, cưới phu nhân của tể tướng, trở thành quan chức địa phương. Sau này, ông dần dần được thăng chức và trở thành hoàng đế của triều đại, các đệ tử và quan chức cũ của ông đều khắp thiên hạ. Cả năm người con trai của ông đều cưới công chúa, lúc này ông mới lên ngôi. Có người tố cáo gia đình anh ta phản bội. Anh ta bị chặt đầu và bị đâm. Tôi đi xuống và tỉnh dậy từ giấc mơ của chủ nhân vẫn chưa nấu chín!