Giấc mơ bị chặt đầu của chàng thư sinh có liên quan đến áp lực lên đốt sống cổ do anh ta ngồi học trên bàn trong thời gian dài. Nguyên nhân dẫn đến giấc mơ của anh ta là chiếc gối sứ màu lục lam. Người xưa thích ngủ trên những chiếc gối cao. “Ngủ yên và không lo lắng” là một mong ước đẹp đẽ. Thực tế, gối không nên quá cao hoặc quá thấp. Nói chung, gối không nên cao quá 10cm. quá cứng hoặc quá mềm. Vỏ kiều mạch hoặc vỏ đậu xanh đều tốt. Nếu chỉ cần thêm một ít bạc hà và rau dại cho tiện, có mùi thơm, thanh nhiệt và cải thiện thị lực.

Những người làm việc tại bàn làm việc không nên nghiêng đầu và cổ sang một bên trong thời gian dài mà nên nghỉ ngơi, thư giãn cơ cổ và lưng. Nhiều người thích ngủ nghiêng đầu sang một bên suốt đêm. Đây là một thói quen rất xấu. Nó khiến các cơ ở cổ, lưng và dây chằng cổ bị xoắn. Chủ yếu nằm ngửa khi ngủ nghiêng, tuyệt đối không được nằm nghiêng. Hãy cẩn thận để tránh vặn cổ dữ dội.

Chú ý tư thế làm việc đúng. Đối với những người làm việc cúi đầu hoặc cố định đầu, cổ ở một tư thế nhất định, trước tiên họ phải làm cho chiều cao của bàn và bàn ghế phù hợp với chiều cao của bản thân, tránh cúi đầu và cúi cổ quá mức. Bàn làm việc phải cao vừa phải và không quá thấp, vừa thoải mái vừa hữu ích cho việc duy trì cột sống cổ. Sau khi làm việc trong thời gian dài, hãy nhắc nhở bản thân hơi cúi cổ về phía trước, ngửa ra sau và xoay sang trái và phải để cải thiện cổ. mỏi cơ.

Tôi biết một bà già như thế này bị bệnh tăng sản đốt sống cổ nặng và gặp khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, bà rất thích chơi mạt chược, ngay lập tức “quên” bệnh tật của mình và chiến thắng. không rời khỏi bàn ít hơn 12 giờ. Căng thẳng cột sống cổ lâu ngày về sau trở nên nghiêm trọng đến mức gây chèn ép các mạch máu lớn, gây chóng mặt, nôn mửa, cứng cổ và đau đớn không tả xiết.

Phù hợp với chế độ ăn uống của bạn. Chế độ ăn của người bệnh thoái hóa đốt sống cổ không thể bổ sung một cách ngẫu nhiên. Trước hết, người bệnh phải biết mình thuộc loại nào. Nếu bệnh thoái hóa đốt sống cổ là do ẩm ướt, cản trở kinh mạch thì nên ăn nhiều trái cây, rau củ như rễ sắn dây, mướp đắng, xơ mướp... có tác dụng thanh nhiệt, giải cảm, thông kinh. Những người bị lạnh ẩm tắc kinh nên ăn nhiều thực phẩm có tác dụng làm ấm kinh, xua tan cảm hàn, như thịt chó, thịt cừu; Khí hư và ứ đọng nên ăn nhiều thực phẩm như thịt gà, cá.

Thuốc bổ sung không tốt bằng thực phẩm bổ sung. Tôi chưa bao giờ ủng hộ việc cung cấp vô tận những loại thuốc khắc nghiệt và cay đắng. Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng gan cai gân và thận cai trị xương. Vì vậy, các phương pháp điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ bằng thuốc và chế độ ăn uống cần nuôi dưỡng gan thận và điều trị tận gốc. Tuy nhiên, nó chỉ có thể được sử dụng như một loại thuốc bổ hoặc một loại thuốc bổ trong suốt, và không nên ăn quá nhiều các loại kem, sản phẩm bổ dưỡng đặc và có hương vị.

Chế độ ăn uống cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ:

Cháo Pueraria lobata và đậu adzuki: 15 gam Pueraria lobata sắc lấy nước, 20 gam đậu adzuki và 30 gam gạo japonica nấu thành cháo. Thích hợp cho người bị cứng cổ. Đậu Adzuki có vị ngọt và kudzu hơi đắng, các hương vị bổ sung cho nhau.

Cháo thịt bò kỷ tử: Nấu chung 50 gam thịt bò vàng thái hạt lựu và 100 gam gạo nếp. Khi cháo đã chín thì cho 20 gam dâu tây vào nấu chung và nêm gia vị trước khi ăn. và chi dưới yếu. Món cháo này có vị êm dịu, thường được người lao động trí óc ăn, không chỉ có lợi cho cột sống cổ mà còn có tác dụng bồi bổ trí não.

Nước uống rong biển và hạt quế: 15 gam rong biển và 15 gam hạt quế, *lượng vừa đủ, sắc sắc, uống thường xuyên, thích hợp cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ kèm theo cao huyết áp và mờ mắt. Hạt quế có tác dụng thần kỳ trong việc cải thiện thị lực.

Canh cá chim: 6 gam bạch chỉ, 15 gam thảo dược Herba, lượng hạt dẻ vừa phải, nấu canh với một quả cá chim, nếu ăn cá thì uống nước canh. Nó phù hợp cho những bệnh nhân bị tê chân tay và yếu chân do thoái hóa đốt sống cổ. Súp cá rất ngon và giàu protein. Thích hợp cho việc sử dụng thường xuyên.