Nhóm máu A thích hợp nhất cho các bài tập thể dục trị liệu đơn giản giúp bạn thư giãn

　　phân tích tính cách

　　Loại A Những người hành động thận trọng, có khả năng tự kiểm tra và kỹ năng chịu đựng cao là người cầu toàn và có thể hơi loạn thần kinh vì điều này, chỉ cần trên cơ thể có một chút mỡ, vẻ ngoài của họ sẽ nhợt nhạt. họ đồng ý, Họ sẽ nỗ lực thực hiện một cách nghiêm túc và có trật tự. Những người như vậy có xu hướng tự tạo áp lực cho bản thân. Hầu hết hệ thống của họ thuộc loại “cột tre”, và hệ tiêu hóa của họ không tốt lắm.

　　thói quen ăn uống

　　Nếu không khí trong bữa ăn không mấy dễ chịu, những người thuộc nhóm máu A chắc chắn sẽ chán ăn và thường xuyên bị đau bụng, theo thời gian, họ sẽ trở thành những người đẹp gầy gò. Tuy nhiên, một khi áp lực quá lớn, những người thuộc nhóm máu A. Máu sẽ gặp vấn đề về tâm lý cũng có thể xảy ra khi nổi mụn.

　　Lời khuyên giảm cân tốt nhất

　　Những người có nhóm máu A nên hạ mục tiêu của mình xuống mức có thể kiểm soát được. Điều quan trọng nhất là giữ tâm trạng vui vẻ! Kế hoạch giảm cân dài hạn trong một mùa hoặc sáu tháng là phù hợp nhất, chẳng hạn như thể dục nhịp điệu,bơi, chạy bộ và các bài tập khác, kết hợp với chế độ ăn ít chất béo hoặc sử dụng các phương pháp nhẹ nhàng như tắm, massage, tắm để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, vui vẻ mong muốn được thon gọn!

　　Tỷ lệ giảm cân thành công 95%

　　Các vùng trên cơ thể dễ bị béo phì: Những vùng mà người thuộc nhóm máu A dễ bị béo phì là ở phần trên cơ thể như cánh tay và lưng. Hơn nữa, ngực của người loại A thường không đủ đầy đặn! Người loại A không thích hợp với các môn thể thao mang tính cạnh tranh nên họ có thể giữ tâm trạng thoải mái và tập thể dục vài lần một tuần. Bài tập giảm cân phù hợp nhất là yoga. có thể làm dịu tâm trí và giải tỏa tinh thần. Căng thẳng giúp giảm cân.

　　Gợi ý chế độ ăn uống: Người thuộc nhóm A không đủ axit trong dạ dày và khó tiêu hóa thịt. Nếu ăn nhiều chất béo sẽ dễ tích tụ trong cơ thể. Hầu hết những người béo phì loại A lúc bình thường đều phải là “động vật ăn thịt”. Vì vậy, nếu người nhóm máu A muốn giảm cân thì không nhất thiết phải ăn bất kỳ loại thịt nào mà thay vào đó nên ăn thịt bò, thịt cừu và các loại thịt khác một cách cẩn thận. Tốt nhất nên thay thế bằng cá tươi và thịt gà. Nếu họ có thể bỏ hoàn toàn việc ăn Thịt là cách giảm cân tốt nhất.

　　★Thực phẩm thúc đẩy tăng cân★

　　Thịt: khó tiêu, tích trữ dưới dạng mỡ, tăng độc tố tiêu hóa

　　Sản phẩm từ sữa: ức chế chuyển hóa chất dinh dưỡng và tăng tiết chất nhầy

　　Lúa mì: Ức chế hiệu quả của insulin và ảnh hưởng đến việc sử dụng calo

　　★Thực phẩm hỗ trợ giảm cân★

　　Dầu thực vật: giúp tiêu hóa hiệu quả và ngăn ngừa phù nề

　　Thực phẩm từ đậu nành: Giúp tiêu hóa hiệu quả, trao đổi chất nhanh và tăng cường tối đa chức năng miễn dịch.

　　Rau củ: Chứa iốt, hỗ trợ trao đổi chất hiệu quả, tăng cường hoạt động đường ruột

　　Dứa: Tăng khả năng sử dụng calo và hoạt động của đường ruột