Hướng dẫn giảm cân đầy đủ dành riêng cho nhóm máu O
Nhóm máu o Tập luyện cơ bắp là hình thức tập luyện phù hợp nhất
phân tích tính cách
Người nhóm O luôn thích ăn uống, khả năng hấp thụ và tiêu hóa rất tốt, họ thường thấy mình giống như một quả bóng bay căng phồng mà không hề hay biết. Nhưng một khi người nhóm máu O quyết tâm giảm cân thì kết quả thường như vậy! đáng kinh ngạc. Tuy nhiên, người nhóm O thường mất đi cảm giác cân đối khi giảm cân. Khi quá trình giảm cân đang trong giai đoạn trì trệ, họ có thể tuyệt thực do bám vào niềm tin “làm hay chết”. “, gây thiệt hại về vật chất.
thói quen ăn uống
Người loại O đầu tiên là chuyên gia dinh dưỡng.Ăn cơmCũng giống như bài tập về nhà thường ngày không bao giờ bị trì hoãn, nhưng nhược điểm là chúng thích “tính phí” và thường ăn hết đồ ăn chỉ trong vài ngụm, thường dẫn đến chứng khó tiêu và các bệnh về đường ruột.
Lời khuyên giảm cân tốt nhất
Những người có vóc dáng khỏe mạnh, chữ O thích hợp nhất để đến phòng gym hoặc tham gia các môn thể thao cường độ cao ngoài trời, nhưng họ phải kiên trì, nếu không cơ bắp sẽ sớm biến mất nếu kết hợp với cảm giác thèm ăn, “mỡ” sẽ quay trở lại; Việc giảm cân lúc nào cũng quá rắc rối. Tập thể dục dường như không phù hợp với bạn khi còn nhỏ. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và ít chất béo, đồng thời khuyến khích nhau thi đua giảm cân. không tệ!
Tỷ lệ giảm cân thành công 70%
Những vùng dễ béo phì: Những vùng dễ béo phì ở người loại O tập trung ở phần dưới cơ thể, chẳng hạn như “bụng nhỏ” và đùi yếu. Vì vậy, người nhóm O phải tập thể dục nhiều, nếu không sẽ tiếp tục tăng cân. Bạn nên tập thể dục ít nhất 4 lần một tuần, đồng thời phải tuân thủ nghiêm ngặt thời gian tập và không bao giờ ngồi yên. Những người thuộc nhóm chữ O thường tập nhiều bài tập vặn eo hơn và cũng có thể sử dụng khiêu vũ.
Lời khuyên về chế độ ăn uống: Tốt nhất người nhóm máu O nên tránh ăn nhiều thực phẩm chứa carbohydrate, đặc biệt là bánh mì. Đối với người nhóm máu O, protein động vật là nguồn năng lượng chính. Tuy nhiên, vì người nhóm máu O dễ tiêu hóa các sản phẩm từ sữa và ngũ cốc nên tốt nhất nên ăn thịt đỏ, cá và các loại hạt ít béo. Chọn Thức uống tốt nhất là nước ép trái cây.
★Thực phẩm thúc đẩy tăng cân★
Gluten lúa mì, ngô: cản trở chức năng insulin, tốc độ trao đổi chất chậm;
Đậu nhạy cảm và đậu navy: ảnh hưởng đến việc sử dụng calo
Đậu lăng: Ức chế chuyển hóa chất dinh dưỡng vừa phải
Bắp cải, súp lơ trắng: ức chế hormone tuyến giáp
Rau mù tạt: ức chế chức năng tuyến giáp
★Thực phẩm hỗ trợ giảm cân★
Rong biển, hải sản và muối chứa iốt: chứa iốt, làm tăng sản xuất hormone tuyến giáp (nên hấp thụ iốt qua hải sản và rong biển sẽ tốt hơn vì natri có thể gây cao huyết áp và phù nề)
Gan: nguồn vitamin B giúp trao đổi chất hiệu quả;
Thịt đỏ, cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh: hỗ trợ trao đổi chất hiệu quả
❂ Lô chi tiết vận mệnh Bazi ❂
❂ Tính toán của Thầy:
- “Năm Chạy Trốn” 2025 phúc lộc Giúp bạn gặp nhiều may mắn trong năm con Rắn >
- Tử vi “tình yêu” tám chữ đào hoa giải nghĩa cuộc đời yêu đương và hôn nhân cập nhật!
- Đánh giá chi tiết tử vi “Tử Vi” vận mệnh cuộc đời Tử Vi Siêu chính xác!
- "định mệnh"Những lời bình tốt lành của thầy Bazi về tính cách, sự giàu có và sự nghiệp của bạn
- "Vận may" Đánh giá chi tiết về vận may trong ba tháng tới, với độ chính xác thần thánh được nâng cấp!
- "Hôn nhân" hôn nhân tám chữ, đánh giá hôn nhân chuyên nghiệp và chính xác
- "Tên" Học tên và ôn tập chi tiết, nắm bắt chính xác năng lượng tích cực của cái tên
- “Hôn nhân” mở đầu sách hôn nhân để hiểu rõ hơn sự phát triển của hôn nhân trong 10 năm tới
- "Vận may phú quý" là cẩm nang chính xác để có vận may giàu có: giúp bạn nắm bắt cơ hội làm giàu.
- “Kiếp trước” Lục Đạo Luân Hồi tiết lộ bí mật về kiếp trước và hiện tại của bạn
❂ Xin quẻ khi có chuyện xảy ra, dự đoán những điều xui xẻo, phước lành trong tương lai
Phương pháp bói toán bắt nguồn từ Yili, phối hợp với khí của ba cõi trời, đất và con người để suy ra sự hưng thịnh và suy tàn của con người và vạn vật; "