nhóm máu AThích nghi với chế độ ăn chay:

　　Nhóm máu A là nhóm máu phổ biến thứ hai. Tổ tiên của những người có nhóm máu A là những người đầu tiên làm nghề nông và khá thích nghi với chế độ ăn chay. Đậu phụ, đậu nành và rau củ rất phù hợp với họ. Một số protein thực vật như protein đậu nành là thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe và tiêu thụ thường xuyên có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư.

　　Các nhà khoa học khuyên người có nhóm máu A:

　　ăn được: Cá tuyết, cá hồi, cá hồi, cá mòi, cá chẽm, cá chép, v.v. 3 lần một tuần;trứng, phô mai, sữa đậu nành, sữa chua tự nhiên, kem, v.v.;Quả nhoDầu hạt và dầu hạt lanh; atisô, củ cải, hành tây, bí ngô, rau bina và tỏi, chanh, dứa, mận, táo, đào, ổi, nho khô, anh đào, nước ép bưởi và cần tây;

　　Ăn với số lượng nhỏ: Tất cả các loại thịt (gia cầm chỉ được ăn một lần một tuần), bao gồm thịt lợn béo, thịt cừu, giăm bông và vịt, v.v.; trứng cá muối, tôm càng, lươn nhỏ, hàu lớn, trai, đế lưỡi, v.v.; và kem; các loại dầu thực vật, bắp cải, cà tím, hạt tiêu, khoai tây, ô liu, hạt tiêu, chuối, dừa, xoài, cam, đu đủ.

　　Thực phẩm có thể tăng cân: Thịt, các sản phẩm từ sữa, đậu và lúa mì.

　　Thực phẩm giảm cân: Dầu ô liu, đậu nành, rau lá xanh và dứa.