Nhóm máu BThích nghi với thịt và rau

　　So với nhóm máu O và nhóm A, nhóm máu B xuất hiện muộn hơn trong nhân chủng học. Những người này là những người du mục đầu tiên thích nghi với khí hậu và những thay đổi khác. Vì vậy, những người có nhóm máu này rất thích ăn thịt và rau củ, các thực phẩm từ sữa cũng rất hữu ích. Tuy nhiên, một số thực phẩm như thịt gà, ngô, cà chua và hầu hết các loại hạt đều không phù hợp với người thuộc nhóm máu B.

　　Các nhà khoa học khuyên người có nhóm máu B:

　　ăn được: Các loại thịt; hải sản; phô mai tươi, kem; dầu ô liu và dầu gan cá tuyết; yến mạch, gạo, ngũ cốc, v.v.;Quả nho, chuối, táo, ổi, nước ép nho, nước ép dứa hoặc đu đủ.

　　Ăn với số lượng nhỏ: Thịt lợn béo, thịt gà, vịt, ngan, dăm bông; nghêu, tôm hùm, bạch tuộc, tôm; phô mai, kem;thócBánh mì giống bánh mì; ngô, bí đỏ, củ cải, dừa, lựu, nước ép cà chua.

　　Thực phẩm có thể tăng cân: ngô, chả ngô, đậu lăng, đậu phộng, hạt vừng, lúa mì, bánh mì, bánh quy, v.v.

　　Thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân: rau lá xanh, thịt,trứng, phô mai, sữa chua.