Nhóm máu B phù hợp nhất với các môn thể thao có không khí vui chơi.

　　phân tích tính cách

　　Người loại B là những người kỳ quặc, vui vẻ và hòa đồng. Họ dường như có nguồn năng lượng vô tận, nhưng họ lại thiếu kiên nhẫn và có xu hướng buông thả. Họ thường "đánh cá hai ngày và phơi lưới trong ba ngày". chỉ có ba phút nhiệt tình để làm mọi việc. Những người hành động bằng trực giác không sẵn sàng nghiên cứu những thứ không phù hợp với mình và dễ dàng bỏ cuộc. Những người thuộc loại B có xu hướng có thói quen ăn uống và lối sống thất thường do ý chí tự do của họ. điều gì dẫn đến tăng cân.

　　thói quen ăn uống

　　Người loại B thường thích tụ tập bạn bè và thưởng thức những món ăn ngon, thường có xu hướng ăn quá nhiều dinh dưỡng “Để sau rồi nói” hoặc “Ăn miếng khác đi”, họ thường kiếm cớ để bỏ cuộc hoặc không tuân theo; kế hoạch giảm cân của mình Mọi người thường ăn quá nhiều khi thức khuya làm việc hoặc vui chơi, dẫn đến lượng muối ăn vào thường vượt quá nhu cầu bình thường, vì vậy hãy cẩn thận.

　　Lời khuyên giảm cân tốt nhất

　　Người loại B rất tò mò và thường thích nghi với sở thích thử những thứ mới, cho dù đó là kiểm soát chế độ ăn ít calo, tập thể dục nhịp điệu, v.v., chỉ cần họ hứng thú, họ có thể thực hành từng cái một; đi dự tiệc không lỡ nhịp, nhưng hãy nhớ nhắc nhở bản thân: giao lưu nhiều hơn, ăn ít hơn và đo huyết áp thường xuyên.

　　Tỷ lệ giảm cân thành công 85%

　　Những vùng dễ bị béo phì: Những vùng dễ bị béo phì ở hầu hết những người thuộc nhóm B tập trung ở eo và chân. Hình dáng cơ thể giống như cái xô, với vòng eo thẳng và không có đường nét. Ngoài ra, người loại B không thích hợp với các môn thể thao có tính cạnh tranh khốc liệt như bóng rổ và bóng đá, nhưng thể lực của họ tốt hơn người loại A và họ thích hợp nhất với các môn thể thao giải trí như khiêu vũ và đạp xe. Tốt nhất nên tập thể dục ba lần một tuần và cần khởi động thích hợp trước khi tập.

　　Gợi ý chế độ ăn uống: Người thuộc nhóm máu B có hệ tiêu hóa rất khỏe và thích hợp với nhiều loại thực phẩm. Tuy nhiên, khi chỉ ăn carbohydrate, bạn sẽ dễ mệt mỏi và không đủ khả năng trao đổi chất. Điều này là do người nhóm B cần thực phẩm từ sữa có nhiều calo. Họ nên ăn nhiều thực phẩm từ sữa, trứng, gan, rau củ, v.v. ăn một ít thịt đỏ ít béo. Thịt gà không phù hợp với người nhóm máu B nên không nên ăn quá nhiều.

　　★Thực phẩm thúc đẩy tăng cân★

　　Ngô: cản trở quá trình trao đổi chất, gây hạ đường huyết

　　Đậu phộng: cản trở hiệu quả trao đổi chất và ức chế chức năng gan

　　Hạt vừng: cản trở quá trình trao đổi chất và gây hạ đường huyết

　　Kiều mạch: Ức chế tiêu hóa, cản trở hiệu quả trao đổi chất và gây hạ đường huyết

　　Lúa mì: Làm chậm quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, khiến thức ăn được lưu trữ dưới dạng chất béo thay vì đốt cháy để lấy năng lượng, ức chế hiệu quả của insulin

　　★Thực phẩm hỗ trợ giảm cân★

　　Rau xanh, thịt, gan, trứng/sữa ít béo: hỗ trợ trao đổi chất hiệu quả

　　Trà cam thảo: Chống hạ đường huyết