nhóm máu ALàm thế nào để đối phó với chứng mất ngủ

Trẻ nhóm máu A có sinh hoạt hàng ngày tương đối bình thường thường đi ngủ đúng giờ và hiếm khi bị mất ngủ do có thói quen sinh hoạt tốt.

Nhưng đôi khi không thể tránh khỏi việc tôi sẽ bị mất ngủ vì quá lo lắng. Nhưng những người loại A nhất quyết muốn ngủ cùng một lúc sẽ nằm trên giường dù không thể ngủ được, trằn trọc mãi cho đến khi chìm vào giấc ngủ. Người loại A biết rằng làm những việc khác sẽ chỉ khiến bạn khó bình tĩnh và khó ngủ hơn. Vì vậy, nhìn chung trong tình huống này, chất lượng giấc ngủ của người loại A sẽ rất kém. Mặc dù họ dường như nhắm mắt cả đêm nhưng họ không thực sự đi vào giấc ngủ sâu.

(Nhóm máu và tính cách http://m.zgjm.org/xx/)

Trên thực tế, người loại A có thể làm những việc khác để chuyển hướng sự chú ý của họ một giờ trước khi đi ngủ và không tiếp tục lo lắng về những điều khó chịu. Tâm trí bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn nửa giờ trước khi đi ngủ, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.