Những người nhóm máu A thích mua sắm thích hợp hơn để tiêu hóa protein từ thực vật, trong khi hầu hết những người béo phìnhóm máu ACon người chắc chắn là "động vật ăn thịt" vào thời điểm bình thường. Vì vậy, người nhóm máu A muốn giảm cân phải thận trọng khi ăn thịt bò, thịt cừu và các loại thịt khác, tốt nhất nên thay thế bằng cá và thịt gà tươi. Trong chế độ ăn kiêng giảm béo, hãy tăng cường hấp thụ các loại protein có nguồn gốc thực vật như đậu phụ và ngũ cốc để bổ sung lượng protein không đủ trong cơ thể.

Nếu người nhóm máu A muốn giảm cân thì phải thận trọng khi ăn thịt bò, thịt cừu và các loại thịt khác, tốt nhất nên thay thế bằng cá và thịt gà tươi.

Ăn với số lượng nhỏ: tất cả các loại thịt, trứng cá muối, tôm càng, các loại pho mát, sữa nguyên chất và kem, chuối, cam, đu đủ.

Thức ăn khuyên dùng: cá chẽm, cá chép, 3 con mỗi tuầntrứng, sữa chua tự nhiên,Quả nhoDầu hạt và hạt lanh, củ cải, rau bina, chanh, đào. (Nhóm máu và tính cách http://m.zgjm.org/xx/)

Thực phẩm giảm cân: Dầu ô liu, đậu nành, rau lá xanh và dứa.