O nhóm máuMọi người nên hạn chế uống các sản phẩm từ sữa nhưng nên uống một lượng viên canxi thích hợp mỗi ngày để bổ sung lượng canxi thiếu hụt trong cơ thể.

Những người có nhóm máu O nên tránh ăn cơm sau bữa tối và ăn một vài quả kiwi trước khi đi ngủ để bổ sung vitamin và hỗ trợ tiêu hóa protein một cách hiệu quả.

Thực phẩm khuyên dùng: thịt bò, thịt cừu, cá tuyết,trứng, đậu phụ, tỏi, củ cải, táo, bưởi, dưa hấu.

Phương pháp giảm cân theo nhóm máu: Công thức giảm cân theo nhóm máu b

Thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân: sò biển, bắp cải, rau bina, v.v. (Nhóm máu và tính cách http://m.zgjm.org/xx/)

Đối với người nhóm máu O, protein động vật là nguồn năng lượng chính nhưng họ gặp khó khăn trong việc tiêu hóa các sản phẩm từ sữa, đậu, thực phẩm ngũ cốc. Nguyên nhân khiến họ béo phì cũng là do ăn những thực phẩm khó tiêu như mì ống, sữa. Người có nhóm máu O nên hạn chế uống các sản phẩm từ sữa nhưng nên uống một lượng viên canxi thích hợp mỗi ngày để bổ sung lượng canxi thiếu hụt trong cơ thể. Chú ý ăn uống cân bằng rau, trái cây và các thực phẩm khác để duy trì sự cân bằng axit-bazơ trong cơ thể.