Nhóm máu B: Điều trị hội chứng mệt mỏi mãn tính

一、健康优势：

Người có nhóm máu B có chức năng tiêu hóa và khả năng thích ứng mạnh mẽ, có thể thích nghi tốt với mọi loại thực phẩm. Họ có thể tiêu hóa và hấp thụ hầu hết các loại chất dinh dưỡng có lợi. Dù ăn thức ăn động vật hay thức ăn thực vật, tốc độ trao đổi chất của họ rất nhanh. nhanh chóng và hiệu quả rất cao.

二、健康劣势：

1. Khi bạn bị căng thẳng kéo dài, sức khỏe của bạn rất có thể sẽ báo đèn đỏ. Mối nguy hiểm cho sức khỏe: Hội chứng mệt mỏi mãn tính

2. Những người có nhóm máu B có khả năng phòng vệ kém nhất trước virus cúm. Mối nguy hiểm cho sức khỏe: Cúm

3. Những người có nhóm máu B dễ bị nhiễm vi khuẩn trong đường tiêu hóa. Mối nguy hiểm cho sức khỏe: Tiêu chảy, kiết lỵ

4. Quá trình trao đổi chất bị ảnh hưởng bởi protein lectin trong thực phẩm. Nguy hiểm cho sức khỏe: Béo phì

3. Lập kế hoạch tăng cường sức khỏe cho người nhóm máu B

1. Thuốc điều hòa thảo dược Trung Quốc

应对症状：hội chứng mệt mỏi mãn tính

经典提炼：Y học Trung Quốc có thể làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn!

Thuốc thảo dược Trung Quốc đặc biệt quan trọng đối với những người có nhóm máu B. Trong số đó, cam thảo là tốt nhất vì nó giúp tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch và có tác dụng kháng vi-rút. Ngoài ra, cam thảo còn có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và làm giảm hội chứng mệt mỏi mãn tính.

Bạn cũng có thể thử uống cam thảo và táo tàu rừng: cho cam thảo, poria, táo tàu rừng và đường trắng vào nồi rồi cho vào nồi.ngọn lửaĐun sôi, sau đó đun nhỏ lửa trong 30-40 phút, tắt bếp và ngâm nửa ngày; táo tàu vớt ra, chắt lấy nước, phơi nắng trong 1 ngày. Khi phơi nắng cho khô 70%, xịt phần nước còn lại trong nồi lên bề mặt táo khoảng 2-3 lần, khuấy đều rồi ăn.

Gừng cũng rất tốt, uống một cốc nước gừng vào mỗi buổi sáng có thể làm giảm nguy cơ bị cảm lạnh. Bạn cũng có thể chọn lá bạc hà và pha trà với hoa cúc, có tác dụng điều hòa tốt hệ tiêu hóa.

2. Hãy di chuyển

应对症状：Lạnh, trao đổi chất kém

经典提炼：Tập thể dục giúp tăng cường chức năng sinh lý và nâng cao khả năng chống lại virus cúm!

Những người có nhóm máu B thích hợp nhất để tập thể dục với cường độ vừa phải, có thể loại bỏ tác động của căng thẳng và tăng cường các chức năng sinh lý khác nhau của cơ thể con người.

Ví dụ, Thái Cực Quyền và chơi gôn đều là những lựa chọn tốt cho người nhóm máu B. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng người có nhóm máu B phải kiểm soát cường độ, nhịp điệu khi tập luyện và phải hình thành chế độ tập luyện. Ví dụ: 3 lần một tuần, mỗi lần 45 phút đến 60 phút.

3. Bàn cám dỗ

应对症状：nhiễm virus

经典提炼：Ẩm thực có “ngôi nhà vàng” riêng!

Những người có nhóm máu B thường tiêu hóa và hấp thụ tốt protein động vật. Ví dụ, thịt cừu và thịt thỏ rất có lợi cho những người có nhóm máu B. Nó có thể tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch của bạn. Ăn nhiều nấm có thể tăng cường khả năng kháng virus và ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn. Ăn nhiều táo có thể ngăn ngừa virus, vi khuẩn và tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch. (Nhóm máu và tính cách http://m.zgjm.org/xx/)

Không những vậy, việc bổ sung hợp lý các thực phẩm chứa magie như hạt thông, quả phỉ, nhãn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa.