O nhóm máu: Bổ sung dinh dưỡng để nâng cao khả năng hấp thu

一、健康优势：

Những người có nhóm máu O có chức năng tự miễn dịch và sức đề kháng mạnh mẽ, có thể bảo vệ cơ thể tốt khỏi các bệnh và virus khác nhau. Ngoài ra, một cuộc khảo sát gần đây cho thấy, mặc dù nhóm máu O có thói quen “đau ốm liên miên” trong cuộc sống hàng ngày nhưng tuổi thọ trung bình của nó lại dài hơn đáng kể so với các nhóm máu khác.

二、健康劣势：

1. Máu tương đối loãng, không có lợi cho quá trình đông máu. Rủi ro sức khỏe: chức năng tuyến giáp không ổn định

2. Hàm lượng insulin thấp hơn các nhóm máu khác. Nguy cơ sức khỏe: bệnh tiểu đường

3. Những người có nhóm máu O có hàm lượng axit dạ dày trong cơ thể cao hơn. Mối nguy hiểm cho sức khỏe: axit dạ dày

4. Hàm lượng adrenaline cao, áp lực cao khiến sức khỏe trở nên đáng lo ngại. Mối nguy hiểm cho sức khỏe: sức khỏe phụ

3. Lập kế hoạch tăng cường sức khỏe cho người nhóm máu O

1. Thực phẩm có khả năng hấp thụ cao

应对症状：Chức năng tuyến giáp không ổn định, bệnh tiểu đường

经典提炼：Nếu bạn hấp thụ tốt thì cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh!

Người nhóm máu O có khả năng hấp thu mạnh, đặc biệt là những thực phẩm giàu protein như thịt, những chất dinh dưỡng có thể được cơ thể hấp thụ tốt nhất. Nhưng cần lưu ý, sản phẩm thịt phải chủ yếu là thịt nạc và ăn ít thịt mỡ để tránh tăng cân.

Ngoài ra, thực phẩm có tính axit và thực phẩm chứa quá nhiều đường không phải là đối tác thân thiết của nhóm máu O. Kem, sữa chua, sữa nguyên chất, cam… sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Không chỉ vậy, việc tăng cường ăn tảo bẹ và các loại hải sản khác còn có thể cải thiện tình trạng mất ổn định của chức năng tuyến giáp.

2. Nước cũng là thuốc

应对症状：Axit dạ dày

经典提炼：Lòng tốt nhất như nước, thuốc tốt không đắng!

Hàm lượng axit dạ dày cao là một điều may mắn. Thứ nhất, hàm lượng axit dạ dày cao chứng tỏ chức năng tiêu hóa mạnh mẽ, nhưng mặt khác, axit dạ dày có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Đối với nhóm máu O có lượng axit dạ dày quá cao, bạn nên tránh đồ uống có ga! Nước ép có tính axit và nước có tính kiềm yếu đều là những đồ uống tốt cho sức khỏe, điều hòa cơ thể.

3. Ngủ

应对症状：Sức khỏe phụ

经典提炼：Khi nói đến giấc ngủ đẹp, sự đều đặn là quan trọng nhất!

Những người có nhóm máu O thuộc nhóm “phục hồi năng lượng” nên giấc ngủ rất quan trọng đối với họ, điều này có thể làm giảm nguy cơ suy giảm sức khỏe một cách hiệu quả. (Nhóm máu và tính cách http://m.zgjm.org/xx/)

Hãy kiên quyết đi ngủ trước 11 giờ tối để có đủ năng lượng mỗi ngày. Dưới áp lực cao, nồng độ adrenaline vẫn có thể được giữ ổn định, tính cáu kỉnh giảm đi đáng kể, trạng thái cơ thể tự nhiên sẽ được cân bằng!