nhóm máu AB: Điều chỉnh chức năng tiêu hóa và chú ý đến thói quen sinh hoạt

一、健康优势：

MỘTNhóm máu BLà nhóm máu mới nhất xuất hiện trên trái đất nhưng số lượng người không ngừng tăng lên, điều này cho thấy nhóm máu AB có khả năng thích ứng mạnh mẽ, không bị ảnh hưởng bởi những thay đổi của môi trường và có thể tránh được những thay đổi về tình trạng sức khỏe. Hơn nữa, nó chứa cả kháng nguyên loại A và loại B. Ở một mức độ nhất định, nó có các đặc điểm kép.nhóm máu AVà lợi ích kép của nhóm máu B.

二、健康劣势：

1. Hàm lượng axit dạ dày tương đối thấp, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Nguy cơ sức khỏe: khó tiêu

2. Do đường hô hấp được kết nối trực tiếp với thế giới bên ngoài nên vi khuẩn ở môi trường bên ngoài có thể xâm nhập vào đường hô hấp và phổi khi hít phải. Mối nguy hiểm cho sức khỏe: Các bệnh về đường hô hấp

3. Hàm lượng cholesterol tương đối cao, lipid máu cũng dễ tăng. Nguy cơ sức khỏe: bệnh tim

4. Thức ăn thực vật chuyển hóa tốt hơn, trong khi thức ăn động vật chuyển hóa kém và dễ tích tụ mỡ. Nguy hiểm cho sức khỏe: Béo phì

3. Lập kế hoạch tăng cường sức khỏe cho nhóm máu AB

1. Giảm cân

应对症状：Khó tiêu, béo phì

经典提炼：Giảm cân không chỉ để có ngoại hình đẹp!

Giảm cholesterol trong cơ thể và giảm cân là vấn đề mà nhiều cô gái có nhóm máu AB phải đối mặt. Hula Hoop là một bài tập đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện trong khi xem TV.

Điều quan trọng nhất là nó có thể vận động mọi bộ phận trên cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa đồng đều, thúc đẩy tuần hoàn máu, vô tình tăng cường trao đổi chất rất nhiều, đồng thời hỗ trợ giảm thiểu tối đa các bệnh về hệ tiêu hóa.

2. Không nên hút thuốc và uống rượu

应对症状：bệnh về đường hô hấp

经典提炼：Những điều cấm kỵ trong cuộc sống và tuân thủ các quy tắc về sức khỏe!

Trong cuộc sống hàng ngày, tình trạng kích ứng đường hô hấp do thuốc lá, rượu gây ra là có hại nhất đối với người nhóm máu AB nên phải được kiểm soát chặt chẽ. Hơn nữa, bất cứ thứ gì sinh ra đờm và gây cháy đều không thích hợp để tiêu thụ, chẳng hạn như ớt, gừng, hành, tỏi tây, v.v.

Ngoài ra, trong số tất cả các nhóm máu, người thuộc nhóm máu AB có tỷ lệ mắc bệnh hen suyễn dị ứng cao nhất, vì vậy tốt nhất không nên ăn tất cả các loại thực phẩm gây dị ứng như cá, tôm, sô cô la, thịt cừu,… bệnh dị ứng.

3. Dầu tốt quá

应对症状：bệnh tim

经典提炼：Hãy chọn loại dầu phù hợp và khỏe mạnh!Nhóm máu và tính cách http://m.zgjm.org/xx/)

Đối với những người thuộc nhóm máu AB, việc lựa chọn dầu ô liu trong chế độ ăn uống chắc chắn là phù hợp nhất với thể chất của họ. Tuy giá thành dầu ô liu cao hơn các loại dầu ăn khác nhưng nó có thể làm giảm cholesterol, đào thải độc tố hiệu quả và giảm đáng kể. nguy cơ mắc bệnh tim. Đây chính là sự đảm bảo sức khỏe lớn nhất cho người có nhóm máu AB.