Phác đồ riêng cho từng nhóm máunhóm máu AB

Những người có nhóm máu AB cũng giống như những người được gắn nhãn AB. Họ có một số đặc điểm thể chất của người có nhóm máu A và người có nhóm máu B. Về đặc điểm chế độ ăn uống, họ có thể thích nghi với cả protein động vật và protein thực vật, nhưng họ có vấn đề về tiêu hóa. MỘTNhóm máu BĐặc điểm sinh lý của con người là lượng axit dạ dày ít hơn và khả năng tiêu hóa thịt kém hơn. Về chế độ ăn uống, nó có một sốnhóm máu ANgười có nhóm máu AB và một số người có nhóm máu B có đặc điểm là có khả năng thích nghi với cả protein động vật và protein thực vật. Protein trong thịt phù hợp nhất với người có nhóm máu AB là thịt cừu, trứng, cá và động vật có vỏ, đặc biệt là thịt ốc. . Tuy nhiên, do cơ quan tiêu hóa còn tương đối yếu và hệ tiêu hóa tương đối nhạy cảm nên mỗi lần nên ăn ít nhưng nhiều bữa. Cá, đậu phụ, rau lá xanh và các sản phẩm từ sữa là những thực phẩm lành mạnh cho trẻ.

Khuyến nghị chế độ ăn uống cho người nhóm máu AB

Thực phẩm khuyến khích: đậu phụ, rau tươi, trái cây, bưởi, trái cây, sung, mận, bưởi, anh đào;Quả nho, kiwi, chanh.

Ăn với số lượng nhỏ: thịt, các sản phẩm từ sữa, uống trà xanh, cà phê, rượu vang, soda.

Thực phẩm giảm cân: Loại trái cây thích hợp nhất để ăn là bưởi.

Bài tập giảm cân phù hợp cho người nhóm máu AB: Thái cực quyền

Lời khuyên tập luyện nhóm máu AB

Vì tôi không thường xuyên ra ngoài trời để tiếp xúc với thiên nhiên và hít thở không khí trong lành, khí thải tích tụ quá nhiều trong phổi nên hệ hô hấp của tôi có vấn đề. Tâm trạng của bạn hay thay đổi, ủ rũ, đôi khi quá căng thẳng, đôi khi quá thoải mái. Hãy cẩn thận với các bệnh về tim.

Tránh xa thuốc lá và rượu bia: Thuốc lá và rượu bia là những chất có hại nhất cho đường hô hấp của người nhóm máu AB nên phải được kiểm soát chặt chẽ. (Nhóm máu và tính cách http://m.zgjm.org/xx/)

Không ăn thực phẩm dị ứng: Nhóm máu AB có tỷ lệ mắc hen suyễn dị ứng cao hơn nên tránh các thực phẩm gây dị ứng như cá, tôm, sô cô la…