Phác đồ riêng cho từng nhóm máuNhóm máu B

Trong số 4 chế độ ăn kiêng theo nhóm máu, người có nhóm máu B là những người hạnh phúc nhất. Điều khiến những người thuộc 3 nhóm máu còn lại ghen tị nhất là nhóm máu B không chỉ có khả năng hấp thụ rất tốt các chất dinh dưỡng có lợi mà còn là người duy nhất trong 4 nhóm máu có thể thưởng thức các sản phẩm từ sữa. Vì vậy, nhóm máu B còn được gọi là “nhóm máu hoàn hảo”. Những người có nhóm máu B rất thích ăn thịt và rau, đồng thời họ cũng thích các thực phẩm từ sữa. Trong số tất cả các loại thành phần thực phẩm, ngoại trừ thịt gà, ngô, cà chua và một lượng nhỏ sản phẩm lúa mì không phù hợp với người có nhóm máu B, các thành phần thực phẩm khác về cơ bản có thể được sử dụng làm thực phẩm cho người có nhóm máu B. Đối với người nhóm máu B, những bệnh họ dễ mắc phải bao gồm ung thư thực quản, ung thư phổi, cúm, lỵ trực khuẩn... Vì vậy, người nhóm máu B nên thay đổi thói quen ăn uống không tốt, tránh ăn thức ăn bị mốc, ăn ít hoặc không ăn dưa cải bắp, đồng thời nên cải thiện chất lượng nước và giảm hàm lượng nitrit trong nước uống.

Khuyến nghị chế độ ăn uống cho người nhóm máu B

Thực phẩm khuyên dùng: gạo, ngũ cốc, v.v.; bắp cải, cà rốt, súp lơ, v.v.; các loại thịt, hải sản tươi, kem;

Ăn với số lượng nhỏ: dầu thực vật; thịt gà, thịt lợn béo, giăm bông; tôm hùm, bạch tuộc, tôm;thócGiống như bánh mì; ngô, củ cải, dừa. phô mai, kem;

Thực phẩm giảm cân: rau lá xanh,trứng, phô mai, sữa chua.

Các môn thể thao phù hợp để giảm cân cho người nhóm máu B là: bóng rổ và khiêu vũ thể hình.

Khuyến nghị tập luyện theo nhóm máu B

Môi trường làm việc hay yếu tố gia đình khiến bạn là người thích ăn uống, thường xuyên có nhiều dầu mỡ, ôi thiu nên dễ bị tiêu chảy. Sau khi ăn no, bạn không thích vận động mà thích nằm dài trên ghế sofa tận hưởng cảm giác lười biếng, dẫn đến béo phì.

Thái Cực Quyền: Người loại B thích hợp nhất với Thái Cực Quyền, có thể giải tỏa căng thẳng và tăng cường chức năng sinh lý. (Nhóm máu và tính cách http://m.zgjm.org/xx/)

Ăn nhiều thịt cừu: Thịt cừu rất tốt cho người thuộc nhóm máu B. Nó có thể tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch.